Entrainement 10km

Difficulté à courir en endurance fondemantale

Sujet démarré il y a 1 an 9 mois, par ethgrim

1
2

9

1727

Dernier message par noel il y a 1 mois 15 heures

Ajout d'une séance

Sujet démarré il y a 3 mois 2 semaines, par olivierlp

1
2

7

397

Dernier message par oeufmollet il y a 3 mois 1 semaine

Question sur le dernier entrainement spe avant la course

Sujet démarré il y a 5 mois 4 semaines, par yuyu_

2

305

Dernier message par yuyu_ il y a 5 mois 4 semaines

entraînement Garmin Jeff GALLOWAY

Sujet démarré il y a 1 an 1 mois, par Baptiste35

1
2

7

5285

Dernier message par oeufmollet il y a 6 mois 1 semaine

Séances au dessus de 105% vma ? Utile ou non ?

Sujet démarré il y a 1 an 2 mois, par Altair

4

1396

Dernier message par oeufmollet il y a 1 an 2 mois

FC, je n'y comprends plus rien

Sujet démarré il y a 2 ans 1 mois, par Bob07130

5

1239

Dernier message par oeufmollet il y a 2 ans 3 semaines

Amélioration VMA

Sujet démarré il y a 2 ans 3 mois, par natilimne

4

1429

Dernier message par Nico11.1 il y a 2 ans 2 mois

Test 3000-2000-1000

Sujet démarré il y a 2 ans 6 mois, par etienne29

1
2

9

2704

Dernier message par smilk il y a 2 ans 6 mois

10km Loupé - Combien de temps avant de retenter ?

Sujet démarré il y a 3 ans 2 jours, par etienne29

1
2

6

2351

Dernier message par Patrick57 il y a 2 ans 11 mois

Avis sur plan de maintien en forme

Sujet démarré il y a 3 ans 2 mois, par Nico91560

1
2

7

1395

Dernier message par Nico91560 il y a 3 ans 1 mois

quel pourcentage de vma pour 10km

Sujet démarré il y a 11 ans 3 semaines, par neoeh

1
2
3
4

19

39.30

Dernier message par Thiebault il y a 3 ans 4 mois

Endurance fondamentale avec autre support

Sujet démarré il y a 3 ans 4 mois, par JM51

5

1247

Dernier message par JM51 il y a 3 ans 4 mois

Déterminer son AS10

Sujet démarré il y a 3 ans 6 mois, par olivierlp

1
2
3

12

3065

Dernier message par olivierlp il y a 3 ans 5 mois

Confinement

Sujet démarré il y a 3 ans 7 mois, par Yoann29100

1
2

10

2795

Dernier message par Yoann29100 il y a 3 ans 7 mois

Peut-on viser un chrono inférieur à 40 minutes avec 3 entraînements semaine

Sujet démarré il y a 3 ans 8 mois, par Basto40

5

1879

Dernier message par Basto40 il y a 3 ans 7 mois

Peut-on viser un chrono inférieur à 40 minutes avec 3 entraînements semaine

Sujet démarré il y a 3 ans 8 mois, par Basto40

0

1300

Dernier message par Basto40 il y a 3 ans 8 mois

Sur quel chrono partir, valeurs 30/30 incohérentes.

Sujet démarré il y a 3 ans 8 mois, par Axel31

2

1338

Dernier message par Axel31 il y a 3 ans 8 mois

Allure spécifique

Sujet démarré il y a 3 ans 10 mois, par Nouvellevie

1
2

6

2240

Dernier message par smilk il y a 3 ans 9 mois

Plan entrainement course a pied

Sujet démarré il y a 3 ans 10 mois, par Micka38

2

1450

Dernier message par Micka38 il y a 3 ans 10 mois

Méthodologie pour personnaliser son entrainement ?

Sujet démarré il y a 3 ans 11 mois, par Jrjr87

5

1382

Dernier message par krims il y a 3 ans 11 mois