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Transition entre 2 programmes

Dernier message il y a 1 semaine 1 jour
par kyoden
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Dernier message par kyoden il y a 1 semaine 1 jour

Fasciite Plantaire

Dernier message il y a 2 mois 2 semaines
par luc33
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Dernier message par luc33 il y a 2 mois 2 semaines

Course 10 km J-7

Dernier message il y a 2 mois 3 semaines
par Rosine
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Dernier message par Rosine il y a 2 mois 3 semaines

Retrouver son allure sur 10km (45 minutes)

Dernier message il y a 3 mois 2 jours
par YoannR
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Ultraboost - 10 km

Dernier message il y a 3 mois 1 semaine
par Fabus
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Dernier message par Fabus il y a 3 mois 1 semaine

Modification entraînement

Dernier message il y a 3 mois 2 semaines
par Patrick57
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Dernier message par Patrick57 il y a 3 mois 2 semaines

Comment définir un nouvel objectif après un cycle (post compétition 10 kms) ?

Dernier message il y a 4 mois 2 semaines
par kamoulox69
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Dernier message par kamoulox69 il y a 4 mois 2 semaines

Reprise course à pied - quel plan adopter ?

Dernier message il y a 4 mois 3 semaines
par kamoulox69
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Dernier message par kamoulox69 il y a 4 mois 3 semaines

Question "Séance longue"

Dernier message il y a 5 mois 2 semaines
par StéphaneT
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Dernier message par StéphaneT il y a 5 mois 2 semaines

acide lactique et crampe à l'estomac

Dernier message il y a 6 mois 2 semaines
par Luc29
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Dernier message par Luc29 il y a 6 mois 2 semaines

10 Km Je ne progresse Plus

Dernier message il y a 7 mois 3 jours
par kyoden
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Dernier message par kyoden il y a 7 mois 3 jours

Plan pour 10 km en 50 min

Dernier message il y a 7 mois 2 semaines
par kyoden
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Dernier message par kyoden il y a 7 mois 2 semaines

FC très haute en footing pas rapide

Dernier message il y a 8 mois 2 jours
par GFA
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Dernier message par GFA il y a 8 mois 2 jours

contracture ou élongation ?

Dernier message il y a 9 mois 3 semaines
par Patrick57
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Dernier message par Patrick57 il y a 9 mois 3 semaines

Douleurs sous les pieds

Dernier message il y a 9 mois 3 semaines
par Mathers
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Dernier message par Mathers il y a 9 mois 3 semaines

Plan et conseils pour 10 km en moins de 35 minutes

Dernier message il y a 9 mois 4 semaines
par Cyril27
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Dernier message par Cyril27 il y a 9 mois 4 semaines

10km rapprochés

Dernier message il y a 10 mois 1 semaine
par OLF
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Dernier message par OLF il y a 10 mois 1 semaine

Plan 38' au 10km / FC sur portions AS10

Dernier message il y a 11 mois 6 jours
par Fenrisxx
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Plan d'entraînement entre 2 courses rapprochées

Dernier message il y a 1 an 1 jour
par Emi Lia
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Dernier message par Emi Lia il y a 1 an 1 jour

Plan d'entrainement 10km sur 10 ou 2*6 semaines?

Dernier message il y a 1 an 5 jours
par kyoden
9 Réponses 551 Vues Portrait de kyoden
Dernier message par kyoden il y a 1 an 5 jours

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