Votre plan entrainement 10 km
Choisir un plan d'entrainement 10 km efficace et parfaitement adapté à votre niveau de coureur à pied ne doit pas se faire au feeling. Ce choix doit s'appuyer sur des critéres bien précis pour que votre entrainement soit vraiment adapté à votre profil. Il en est de même pour la structure des plans choisis.
Bien choisir votre plan
Instructions et recommandations pour bien choisir le programme d'entrainement 10 km, le plus adapté à votre profil de coureur.
Plan 10 km - Phase 1
Structure, objectifs et enjeux de la première phase de votre programme d'entrainement 10 km
Plan 10 km - Phases 2 et 3
Structure, objectifs et enjeux de la seconde et de la dernière phases de votre programme d'entrainement 10 km
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