Réussir votre semi-marathon

Aprés plusieurs semaines de préparation, voici les dernières consignes à respecter pour faire de votre semi-marathon un veritable succés personnel

Vidéos issues du programme Courir un semi-marathon

  • Comment gérer la dernière semaine entrainement 10 km

    Bien gérer la dernière semaine

    Les principes à respecter pour gérer au mieux la derniére semaine d'entrainement avant votre semi-marathon

  • Quelle alimentation pour courir un 10 km

    Alimentation dernière semaine

    Les principes à appliquer la dernière semaine pour optimiser les stocks énergétiques pour votre semi-marathon.

  • Comment bien gérer son 10 km comme un pro

    Bien gérer l'avant course

    Comment gérer le jour et les heures qui précédent votre semi-marathon au niveau organisation, alimentation, échauffement, ...

  • Comment bien gérer son 10 km comme un pro

    Bien gérer votre semi

    La stratégie de course à appliquer le jour J pour retirer tous les bénéfice du travail effectuer durant toute votre préparation

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