7 secrets du 10 km
Battez tous vos records sur 10 km !
Plans entrainement trail et courses nature
Plan trail - 20 à 30 km - Dénivelé peu élevé - 5 séances
Plan pour coureur "performant" sur un trail ou une course nature de 20 à 40 km
Plan trail - 20 à 30 km - Dénivelé peu élevé - 4 séances
Plan pour coureur désirant finir un trail ou une course nature de 20 à 30 km
Plan trail - 20 à 30 km - Dénivelé peu élevé - 3 séances
Plan pour coureur désirant finir un trail ou une course nature de 20 à 30 km
Plan trail - 40 à 60 km - Dénivelé peu élevé - 5 séances
Plan d'entrainement pour coureur "performant" sur un trail de 40 à 60 km
Plan trail - 40 à 60 km - Dénivelé peu élevé - 4 séances
Plan d'entrainement pour coureur désirant finir un trail de 40 à 60 km
Plan trail - 40 à 60 km - Dénivelé peu élevé - 3 séances
Plan d'entrainement pour coureur désirant finir un trail de 40 à 60 km