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bonjour Vero13, il semble qu'il n'y a pas eu de réponse à ta question.
Est-ce parce que le Trochanter est une partie osseuse sur laquelle sa ratache beaucoup de muscles? Le plus connu étant l'illo psoas ?
https://www.youtube.com/watch?v=-t3Nt1i6iaw
Autre point en matière d'étirement, il faut...

bonjour Vero13, il semble qu'il n'y a pas eu de réponse à ta question.
Est-ce parce que le Trochanter est une partie osseuse sur laquelle sa ratache beaucoup de muscles? Le plus connu étant l'illo psoas ?
https://www.youtube.com/watch?v=-t3Nt1i6iaw
Autre point en matière d'étirement, il faut être prudente;
étirement actif pour l'assouplissement est peut-être bénéfique mais pas un étirement passif après l'effort qui risque d’aggraver ou générer des lésions. Demande conseil à un Kiné averti.

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bonjour, j'ai besoin d'un conseil. Une double tendinite du trochanter m'a obligé à stopper la course durant deux ans. Débarrassée désormais des douleurs je vais reprendre un entrainement débutant. Quel étirement me conseillez vous pour éviter une récidive ?

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