Votre plan entrainement semi-marathon

Choisir un plan d'entrainement semi-marathon efficace et parfaitement adapté à votre niveau de coureur à pied ne doit pas se faire au feeling. Ce choix doit s'appuyer sur des critéres très précis pour que votre entrainement soit vraiment adapté à votre profil. Il en est de même pour la structure des plans choisis.

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    Plan semi - Phases 2 et 3

    Structure, objectifs et enjeux de la seconde et de la dernière phases de votre programme d'entrainement semi-marathon

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