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    Tous les plans d'entrainement ne se valent pas.

    Les apparences sont souvent trompeuses, notamment à l'ére des réseaux socios envahis de "coachs" aux compétences très discutables.

    Etre persuadé(e) que la solution réside dans les plans proposés via les montres connectées ou les applications dédiées à la course à pied est aussi une autre erreur. Le nombre important de coureurs bloqués dans leur progrès ou en échec chaque week-end en est la preuve directe.

    Seul un plan d'entrainement structuré, équilibré répondant à des critéres précis permet de développer réellement votre potentiel et d'améliorer vos performances au fil du temps.

  • Pour des plans au Top !

    Pour être efficace, un plan d'entrainement doit répondre aux exigences de la Pyramide des Allures (PDA).

    Sans ce subtil équilibre des allures à travailler, toute l'energie dépensée à l'entrainement n'aura pas l'impact attendue sur vos performances, et votre déception sera d'autant plus grande à l'arrivée !

    Malheureusement beaucoup des solutions proposées aux coureurs ne répondent aux exigences de la PDA. A commencer par la plupart des plans "connectés".

    Soyez donc extrêmement vigilant et exigeant au moment de choisir vos plans d'entrainement !

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    Avec l'abonnement Plans+ vous accédez à la totalité des semaines d'entrainement des plans 10km, semi-marathon, marathon, trail, cross, ... disponibles sur le site.

    Tous les plans d'entrainement sont conçus par Gilles Dorval entraineur expert 3eme degré FFA , et qui par leur conception unique et exclusive s'adaptent automatiquement à votre profil de coureur et à votre niveau de forme.

    Grace à Plans+, vous profitez de l'expertise d'un coach certifié et reconnu dans le domaine de la course à pied.

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    En plus de visualiser les dernières semaines des plans du site, l'abonnement Plans+ permet de:



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