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Performance et arret du tabac

Dernier message il y a 2 ans 6 mois
par OLF
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Dernier message par OLF il y a 2 ans 6 mois

Votre vitesse en EF : simple curiosité.

Dernier message il y a 2 ans 6 mois
par Boyer974
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Dernier message par Boyer974 il y a 2 ans 6 mois

aucun kg perdu

Dernier message il y a 2 ans 6 mois
par charly_yep
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Dernier message par charly_yep il y a 2 ans 6 mois

Passer de 3 à 4 entrainements par semaine

Dernier message il y a 2 ans 7 mois
par Mathers
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Dernier message par Mathers il y a 2 ans 7 mois

Changer de strategie

Dernier message il y a 2 ans 7 mois
par Mathers
7 Réponses 884 Vues Portrait de Mathers
Dernier message par Mathers il y a 2 ans 7 mois

Estimation temps 10 kms

Dernier message il y a 2 ans 8 mois
par Nopseudofound
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Dernier message par Nopseudofound il y a 2 ans 8 mois

Economie de course

Dernier message il y a 2 ans 8 mois
par Nopseudofound
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Dernier message par Nopseudofound il y a 2 ans 8 mois

Adapter son entraînement avant course 10K

Dernier message il y a 2 ans 8 mois
par Nopseudofound
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Dernier message par Nopseudofound il y a 2 ans 8 mois

10 km => 43min rêve ou réalité :D ?

Dernier message il y a 2 ans 10 mois
par OLF
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Dernier message par OLF il y a 2 ans 10 mois

quel plan pour championnat trail

Dernier message il y a 2 ans 10 mois
par steph69
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Dernier message par steph69 il y a 2 ans 10 mois

Quel plan pour 10km lointain?

Dernier message il y a 2 ans 10 mois
par steph69
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Dernier message par steph69 il y a 2 ans 10 mois

Entrainement pour 15km vallonné

Dernier message il y a 2 ans 11 mois
par Paqks
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Dernier message par Paqks il y a 2 ans 11 mois

Voilà que je doute !!!

Dernier message il y a 2 ans 11 mois
par Air1
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Dernier message par Air1 il y a 2 ans 11 mois

Quelle AS en début de programme?

Dernier message il y a 2 ans 11 mois
par Quirole
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Dernier message par Quirole il y a 2 ans 11 mois

Fréquence de course 10Kms

Dernier message il y a 2 ans 11 mois
par Air1
3 Réponses 885 Vues Portrait de Air1
Dernier message par Air1 il y a 2 ans 11 mois

Enchainer 2 10km

Dernier message il y a 2 ans 11 mois
par ihy77
8 Réponses 1878 Vues Portrait de ihy77
Dernier message par ihy77 il y a 2 ans 11 mois

Aide et conseils sur l'entrainement au seuil

Dernier message il y a 2 ans 11 mois
par Malek
11 Réponses 1695 Vues Portrait de Malek
Dernier message par Malek il y a 2 ans 11 mois

Passer de 47:30 à 45 en 3 mois

Dernier message il y a 3 ans 5 jours
par Vinxo
7 Réponses 1278 Vues Portrait de Vinxo
Dernier message par Vinxo il y a 3 ans 5 jours

10kil officiel couru à 81%FCMax de moyenne ???

Dernier message il y a 3 ans 1 semaine
par ceedjay
39 Réponses 2308 Vues Portrait de ceedjay
Dernier message par ceedjay il y a 3 ans 1 semaine

Plan 10km avec travail en côtes

Dernier message il y a 3 ans 1 mois
par Didier54
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Dernier message par Didier54 il y a 3 ans 1 mois

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