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Plan d'entrainement 10km sur 10 ou 2*6 semaines?

Dernier message il y a 2 ans 4 mois
par kyoden
9 Réponses 856 Vues Portrait de kyoden
Dernier message par kyoden il y a 2 ans 4 mois

Séance d'endurance fondamentale sur tapis de course.

Dernier message il y a 2 ans 5 mois
par Tom94
10 Réponses 2315 Vues Portrait de Tom94
Dernier message par Tom94 il y a 2 ans 5 mois

Utilité d'une séance de "décrassage" ?????

Dernier message il y a 2 ans 5 mois
par Tom94
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Dernier message par Tom94 il y a 2 ans 5 mois

Amélioration vma

Dernier message il y a 2 ans 6 mois
par VB13
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Dernier message par VB13 il y a 2 ans 6 mois

Perte de vitesse en milieu de course

Dernier message il y a 2 ans 6 mois
par smilk
30 Réponses 3629 Vues Portrait de smilk
Dernier message par smilk il y a 2 ans 6 mois

Correspondances réelles de VMA et FCM

Dernier message il y a 2 ans 6 mois
par Lehcar
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Dernier message par Lehcar il y a 2 ans 6 mois

10 kms dans 3 semaines

Dernier message il y a 2 ans 6 mois
par OLF
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Dernier message par OLF il y a 2 ans 6 mois

plan 39 min est réaliste ?

Dernier message il y a 2 ans 7 mois
par vegrun78
2 Réponses 993 Vues Portrait de vegrun78
Dernier message par vegrun78 il y a 2 ans 7 mois

7 semaines

Dernier message il y a 2 ans 7 mois
par OLF
3 Réponses 571 Vues Portrait de OLF
Dernier message par OLF il y a 2 ans 7 mois

Premier 10 kms

Dernier message il y a 2 ans 8 mois
par bianchi77
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Dernier message par bianchi77 il y a 2 ans 8 mois

10Km ...

Dernier message il y a 2 ans 8 mois
par Boyer974
1 Réponses 882 Vues Portrait de Boyer974
Dernier message par Boyer974 il y a 2 ans 8 mois

EF besoin d Eclairage

Dernier message il y a 2 ans 8 mois
par Cyril27
44 Réponses 2800 Vues Portrait de Cyril27
Dernier message par Cyril27 il y a 2 ans 8 mois

Fin de préparation

Dernier message il y a 2 ans 8 mois
par Cyril27
0 Réponses 681 Vues Portrait de Cyril27
Dernier message par Cyril27 il y a 2 ans 8 mois

Séance 6x1000

Dernier message il y a 2 ans 9 mois
par Cyril27
12 Réponses 3377 Vues Portrait de Cyril27
Dernier message par Cyril27 il y a 2 ans 9 mois

Besoin de vous pour déterminer une allure de course

Dernier message il y a 2 ans 9 mois
par Cyril27
30 Réponses 2672 Vues Portrait de Cyril27
Dernier message par Cyril27 il y a 2 ans 9 mois

Pourcentage de vma trop bas sur 10km et semi: quel entraînement ?

Dernier message il y a 2 ans 9 mois
par Cyril27
7 Réponses 1529 Vues Portrait de Cyril27
Dernier message par Cyril27 il y a 2 ans 9 mois

Entrainement pour un 15km

Dernier message il y a 2 ans 10 mois
par mastercourse
6 Réponses 1742 Vues Portrait de mastercourse
Dernier message par mastercourse il y a 2 ans 10 mois

quel pourcentage de vma pour 10km

Dernier message il y a 2 ans 10 mois
par Puedo
16 Réponses 26.20 Vues Portrait de Puedo
Dernier message par Puedo il y a 2 ans 10 mois

10 kms en moins d'une heure pour un débutant....

Dernier message il y a 2 ans 10 mois
par OLF
31 Réponses 4396 Vues Portrait de OLF
Dernier message par OLF il y a 2 ans 10 mois

perte de performance sur 10km - que faire pour retrouver la vitesse ?

Dernier message il y a 2 ans 11 mois
par noasis
14 Réponses 2049 Vues Portrait de noasis
Dernier message par noasis il y a 2 ans 11 mois

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