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Plan pour 10 km en 50 min

Dernier message il y a 3 ans 6 mois
par kyoden
4 Réponses 1187 Vues Portrait de kyoden
Dernier message par kyoden il y a 3 ans 6 mois

contracture ou élongation ?

Dernier message il y a 3 ans 8 mois
par Patrick57
20 Réponses 17.70 Vues Patrick57
Dernier message par Patrick57 il y a 3 ans 8 mois

Douleurs sous les pieds

Dernier message il y a 3 ans 8 mois
par Mathers
10 Réponses 28.10 Vues Portrait de Mathers
Dernier message par Mathers il y a 3 ans 8 mois

Plan et conseils pour 10 km en moins de 35 minutes

Dernier message il y a 3 ans 8 mois
par Cyril27
6 Réponses 2354 Vues Portrait de Cyril27
Dernier message par Cyril27 il y a 3 ans 8 mois

10km rapprochés

Dernier message il y a 3 ans 8 mois
par OLF
3 Réponses 837 Vues Portrait de OLF
Dernier message par OLF il y a 3 ans 8 mois

Plan 38' au 10km / FC sur portions AS10

Dernier message il y a 3 ans 9 mois
par Fenrisxx
9 Réponses 1463 Vues Portrait de Fenrisxx
Dernier message par Fenrisxx il y a 3 ans 9 mois

Plan d'entraînement entre 2 courses rapprochées

Dernier message il y a 3 ans 10 mois
par Emi Lia
2 Réponses 1113 Vues Emi Lia
Dernier message par Emi Lia il y a 3 ans 10 mois

Plan d'entrainement 10km sur 10 ou 2*6 semaines?

Dernier message il y a 3 ans 10 mois
par kyoden
9 Réponses 1110 Vues Portrait de kyoden
Dernier message par kyoden il y a 3 ans 10 mois

Séance d'endurance fondamentale sur tapis de course.

Dernier message il y a 3 ans 11 mois
par Tom94
10 Réponses 3161 Vues Portrait de Tom94
Dernier message par Tom94 il y a 3 ans 11 mois

Utilité d'une séance de "décrassage" ?????

Dernier message il y a 3 ans 11 mois
par Tom94
3 Réponses 8506 Vues Portrait de Tom94
Dernier message par Tom94 il y a 3 ans 11 mois

Amélioration vma

Dernier message il y a 4 ans 1 semaine
par VB13
0 Réponses 955 Vues VB13
Dernier message par VB13 il y a 4 ans 1 semaine

Perte de vitesse en milieu de course

Dernier message il y a 4 ans 1 semaine
par smilk
30 Réponses 4845 Vues Portrait de smilk
Dernier message par smilk il y a 4 ans 1 semaine

Correspondances réelles de VMA et FCM

Dernier message il y a 4 ans 1 semaine
par Lehcar
1 Réponses 834 Vues Lehcar
Dernier message par Lehcar il y a 4 ans 1 semaine

10 kms dans 3 semaines

Dernier message il y a 4 ans 2 semaines
par OLF
3 Réponses 964 Vues Portrait de OLF
Dernier message par OLF il y a 4 ans 2 semaines

plan 39 min est réaliste ?

Dernier message il y a 4 ans 1 mois
par vegrun78
2 Réponses 1223 Vues Portrait de vegrun78
Dernier message par vegrun78 il y a 4 ans 1 mois

7 semaines

Dernier message il y a 4 ans 1 mois
par OLF
3 Réponses 783 Vues Portrait de OLF
Dernier message par OLF il y a 4 ans 1 mois

Premier 10 kms

Dernier message il y a 4 ans 2 mois
par bianchi77
0 Réponses 1242 Vues bianchi77
Dernier message par bianchi77 il y a 4 ans 2 mois

10Km ...

Dernier message il y a 4 ans 2 mois
par Boyer974
1 Réponses 1100 Vues Boyer974
Dernier message par Boyer974 il y a 4 ans 2 mois

EF besoin d Eclairage

Dernier message il y a 4 ans 2 mois
par Cyril27
44 Réponses 3817 Vues Portrait de Cyril27
Dernier message par Cyril27 il y a 4 ans 2 mois

Fin de préparation

Dernier message il y a 4 ans 3 mois
par Cyril27
0 Réponses 872 Vues Portrait de Cyril27
Dernier message par Cyril27 il y a 4 ans 3 mois

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