Programme Courir un Semi-Marathon

Devenez plus endurant sur semi-marathon !

Plans d'entrainement semi-marathon par objectifs chronos

Pour vous aider à préparer au mieux vos prochains sur semi marathon, Gilles Dorval entraineur 3eme degré FFA met à votre disposition un ensemble de plans d'entrainement classés en fonction votre objectif chronométrique sur semi marathon

Ces plans d'entrainement semi marathon sont directement téléchargeables dans votre carnet d'entrainement

Plan entrainement  semi marathon

Plans entrainement semi-marathon par objectif temps