course à pied running

Pour bien s'entrainer en course à pied

Découvrez l'ensemble des principes à respecter afin de rendre vos entrainements en course à pied plus efficaces sur 10km, semi marathon, marathon ou trail en structurant idéalement vos plans d'entrainement, et en adoptant les bonnes habitudes au niveau de la nutrition sportive et la pratique des étirements.

Commentaires (1)

  1. Nanie40

Bonjour , je cherche un plan pour préparer l’Euskal trail gourmand 2*25 km sur 2j avec 3 sorties semaine , avez vous quelque chose à me proposer ?? Je cours depuis un moment avec plusieurs 10, semi, trail de 20 mais essentiellement dans le sable et marathon l’annee Dernière. Merci pour votre...

Bonjour , je cherche un plan pour préparer l’Euskal trail gourmand 2*25 km sur 2j avec 3 sorties semaine , avez vous quelque chose à me proposer ?? Je cours depuis un moment avec plusieurs 10, semi, trail de 20 mais essentiellement dans le sable et marathon l’annee Dernière. Merci pour votre aide cordialement

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