7 secrets pour battre votre record sur 10 km

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Pour bien s'entrainer en course à pied

Découvrez l'ensemble des principes à respecter afin de rendre vos entrainements en course à pied plus efficaces sur 10km, semi marathon, marathon ou trail en structurant idéalement vos plans d'entrainement, et en adoptant les bonnes habitudes au niveau de la nutrition sportive et la pratique des étirements.