Programmation entrainement marathon

Planifier et gérer judicieusement votre préparation marathon permet d'arriver au top de votre forme le jour de la course et de d'atteindre l'objectif fixé. Mais pour y parvenir, cela nécessite de connaitre et de respecter les principes de base dans le domaine de la planification de l'entrainement sur marathon.

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    Principes à respecter pour la mise en place d'un plan d'entrainement marathon structuré et équilibré

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    Intérêts et gestion des courses préparatoires dans le cadre de vos préparations marathon.

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  • Valider votre objectif marathon

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    Conseils et stratégies pour valider votre objectif marathon et éviter le "mur du marathon" au delà du 30eme kilométre

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