Réussir votre marathon

Aprés plusieurs semaines de préparation, voici les dernières consignes à respecter pour faire de votre marathon un veritable succés personnel !

Vidéos issues du programme Courir un Marathon

  • Comment gérer la dernière semaine entrainement marathon

    Bien gérer la dernière semaine

    Les principes à respecter pour gérer au mieux la derniére semaine d'entrainement avant votre marathon

  • Quelle alimentation pour courir un marathon

    Alimentation dernière semaine

    Les principes à appliquer la dernière semaine pour optimiser les stocks énergétiques pour votre marathon.

  • Conseils pour bien gérer votre marathon

    Derniers conseils avant course

    Comment gérer le jour et les heures qui précédent votre marathon au niveau organisation, alimentation, échauffement, ...

  • Comment gérer son marathon comme un pro

    Bien gérer votre marathon

    La stratégie de course à appliquer le jour J pour retirer tous les bénéfice du travail effectuer durant toute votre préparation

  • Récupération post marathon

    Récupération post-marathon

    Quel protocole mettre en place pour récupérer pleinement des efforts consentis durant votre préparation et votre marathon

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