S'équiper pour la course à pied

Entrainement 10km 1121 sujets

Vos questions entrainement 10km
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Votre vitesse en EF : simple curiosité.

Sujet démarré il y a 7 ans 5 mois, par ihy77
102
15.30
Dernier message par Boyer974 il y a 7 ans 3 semaines

aucun kg perdu

Sujet démarré il y a 7 ans 1 mois, par mumu691968
7
1835
Dernier message par charly_yep il y a 7 ans 3 semaines

Passer de 3 à 4 entrainements par semaine

Sujet démarré il y a 13 ans 8 mois, par eatherquake
10
11.10
Dernier message par Mathers il y a 7 ans 2 mois

Changer de strategie

Sujet démarré il y a 7 ans 3 mois, par Loe
7
1619
Dernier message par Mathers il y a 7 ans 2 mois

Estimation temps 10 kms

Sujet démarré il y a 7 ans 2 mois, par dobydou
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6462
Dernier message par Nopseudofound il y a 7 ans 2 mois

Economie de course

Sujet démarré il y a 7 ans 2 mois, par Nopseudofound
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1689
Dernier message par Nopseudofound il y a 7 ans 2 mois

Adapter son entraînement avant course 10K

Sujet démarré il y a 7 ans 2 mois, par Nopseudofound
3
1687
Dernier message par Nopseudofound il y a 7 ans 2 mois

10 km => 43min rêve ou réalité :D ?

Sujet démarré il y a 7 ans 4 mois, par Benja
7
9872
Dernier message par OLF il y a 7 ans 4 mois

quel plan pour championnat trail

Sujet démarré il y a 7 ans 6 mois, par mavrick045
1
1203
Dernier message par steph69 il y a 7 ans 5 mois

Quel plan pour 10km lointain?

Sujet démarré il y a 7 ans 6 mois, par Arga
1
1579
Dernier message par steph69 il y a 7 ans 5 mois

Entrainement pour 15km vallonné

Sujet démarré il y a 7 ans 5 mois, par G-G
1
1840
Dernier message par Paqks il y a 7 ans 5 mois

Voilà que je doute !!!

Sujet démarré il y a 7 ans 5 mois, par OLF
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1806
Dernier message par Air1 il y a 7 ans 5 mois

Quelle AS en début de programme?

Sujet démarré il y a 7 ans 7 mois, par Quirole
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3672
Dernier message par Quirole il y a 7 ans 5 mois

Fréquence de course 10Kms

Sujet démarré il y a 7 ans 5 mois, par ihy77
3
1806
Dernier message par Air1 il y a 7 ans 5 mois

Enchainer 2 10km

Sujet démarré il y a 7 ans 11 mois, par Kev1b
8
4119
Dernier message par ihy77 il y a 7 ans 5 mois

Aide et conseils sur l'entrainement au seuil

Sujet démarré il y a 7 ans 6 mois, par Malek
11
3641
Dernier message par Malek il y a 7 ans 5 mois

Passer de 47:30 à 45 en 3 mois

Sujet démarré il y a 7 ans 11 mois, par vincedjs
7
2713
Dernier message par Vinxo il y a 7 ans 6 mois

10kil officiel couru à 81%FCMax de moyenne ???

Sujet démarré il y a 7 ans 7 mois, par ceedjay
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4755
Dernier message par ceedjay il y a 7 ans 6 mois

Plan 10km avec travail en côtes

Sujet démarré il y a 7 ans 10 mois, par j0o0
4
1568
Dernier message par Didier54 il y a 7 ans 7 mois

10km dans prepa semi: AS?

Sujet démarré il y a 7 ans 7 mois, par CAP2018
4
2023
Dernier message par CAP2018 il y a 7 ans 7 mois

Votre nutrition sportive sur marathon

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