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10km dans prepa semi: AS?

Dernier message il y a 3 ans 1 mois
par CAP2018
4 Réponses 748 Vues Portrait de CAP2018
Dernier message par CAP2018 il y a 3 ans 1 mois

douleur persistante

Dernier message il y a 3 ans 1 mois
par Patrick57
29 Réponses 2158 Vues Portrait de Patrick57
Dernier message par Patrick57 il y a 3 ans 1 mois

Modification plan 10km

Dernier message il y a 3 ans 1 mois
par j0o0
3 Réponses 758 Vues Portrait de j0o0
Dernier message par j0o0 il y a 3 ans 1 mois

plan d'entrainement 10km sans VMA

Dernier message il y a 3 ans 1 mois
par Judas68fr
4 Réponses 3363 Vues Portrait de Judas68fr
Dernier message par Judas68fr il y a 3 ans 1 mois

Comment tirer le meilleur partie d'une VMA 18

Dernier message il y a 3 ans 2 mois
par Judas68fr
6 Réponses 3199 Vues Portrait de Judas68fr
Dernier message par Judas68fr il y a 3 ans 2 mois

10 km en 45 minutes: raisonnable ?

Dernier message il y a 3 ans 2 mois
par Judas68fr
11 Réponses 3038 Vues Portrait de Judas68fr
Dernier message par Judas68fr il y a 3 ans 2 mois

Pas de progression. Pourquoi?

Dernier message il y a 3 ans 2 mois
par Judas68fr
10 Réponses 1987 Vues Portrait de Judas68fr
Dernier message par Judas68fr il y a 3 ans 2 mois

Moins de 40 au 10

Dernier message il y a 3 ans 3 mois
par Viliro
9 Réponses 1075 Vues Portrait de Viliro
Dernier message par Viliro il y a 3 ans 3 mois

Continuer à progresser avec le même plan ?

Dernier message il y a 3 ans 4 mois
par tbruchet
6 Réponses 734 Vues Portrait de tbruchet
Dernier message par tbruchet il y a 3 ans 4 mois

Valider une allure pour un 10km

Dernier message il y a 3 ans 4 mois
par Tortue géniale
31 Réponses 3513 Vues Portrait de Tortue géniale
Dernier message par Tortue géniale il y a 3 ans 4 mois

Comment améliorer sa foulée ?

Dernier message il y a 3 ans 5 mois
par Tortue géniale
52 Réponses 28.40 Vues Portrait de Tortue géniale
Dernier message par Tortue géniale il y a 3 ans 5 mois

Blessure en pleine prépa

Dernier message il y a 3 ans 5 mois
par triyan74
6 Réponses 697 Vues Portrait de triyan74
Dernier message par triyan74 il y a 3 ans 5 mois

Fin de plan 10 km > maintenir forme 4 semaines

Dernier message il y a 3 ans 5 mois
par tbruchet
6 Réponses 859 Vues Portrait de tbruchet
Dernier message par tbruchet il y a 3 ans 5 mois

3 ou 4 séances

Dernier message il y a 3 ans 5 mois
par Florian06
27 Réponses 2159 Vues Portrait de Florian06
Dernier message par Florian06 il y a 3 ans 5 mois

Gestion d'un 10km

Dernier message il y a 3 ans 5 mois
par oeufmollet
12 Réponses 3697 Vues Portrait de oeufmollet
Dernier message par oeufmollet il y a 3 ans 5 mois

Prépa 10kms

Dernier message il y a 3 ans 5 mois
par smilk
9 Réponses 821 Vues Portrait de smilk
Dernier message par smilk il y a 3 ans 5 mois

Test VMA demi-cooper 4 jours avant un 10km

Dernier message il y a 3 ans 7 mois
par secalex
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Dernier message par secalex il y a 3 ans 7 mois

plan entrainement 10 km

Dernier message il y a 3 ans 7 mois
par jlmartin
3 Réponses 1153 Vues Portrait de jlmartin
Dernier message par jlmartin il y a 3 ans 7 mois

Plan : remplacer VMA par FC ?

Dernier message il y a 3 ans 7 mois
par Judas68fr
5 Réponses 1129 Vues Portrait de Judas68fr
Dernier message par Judas68fr il y a 3 ans 7 mois

Test Luc-Léger, demande précision

Dernier message il y a 3 ans 7 mois
par Le Juste
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Dernier message par Le Juste il y a 3 ans 7 mois

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