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quel plan pour championnat trail

Dernier message il y a 4 ans 4 mois
par steph69
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Dernier message par steph69 il y a 4 ans 4 mois

Quel plan pour 10km lointain?

Dernier message il y a 4 ans 4 mois
par steph69
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Dernier message par steph69 il y a 4 ans 4 mois

Entrainement pour 15km vallonné

Dernier message il y a 4 ans 4 mois
par Paqks
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Dernier message par Paqks il y a 4 ans 4 mois

Voilà que je doute !!!

Dernier message il y a 4 ans 5 mois
par Air1
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Dernier message par Air1 il y a 4 ans 5 mois

Quelle AS en début de programme?

Dernier message il y a 4 ans 5 mois
par Quirole
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Dernier message par Quirole il y a 4 ans 5 mois

Fréquence de course 10Kms

Dernier message il y a 4 ans 5 mois
par Air1
3 Réponses 1112 Vues Portrait de Air1
Dernier message par Air1 il y a 4 ans 5 mois

Enchainer 2 10km

Dernier message il y a 4 ans 5 mois
par ihy77
8 Réponses 2348 Vues Portrait de ihy77
Dernier message par ihy77 il y a 4 ans 5 mois

Aide et conseils sur l'entrainement au seuil

Dernier message il y a 4 ans 5 mois
par Malek
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Dernier message par Malek il y a 4 ans 5 mois

Passer de 47:30 à 45 en 3 mois

Dernier message il y a 4 ans 5 mois
par Vinxo
7 Réponses 1545 Vues Portrait de Vinxo
Dernier message par Vinxo il y a 4 ans 5 mois

10kil officiel couru à 81%FCMax de moyenne ???

Dernier message il y a 4 ans 6 mois
par ceedjay
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Dernier message par ceedjay il y a 4 ans 6 mois

Plan 10km avec travail en côtes

Dernier message il y a 4 ans 7 mois
par Didier54
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Dernier message par Didier54 il y a 4 ans 7 mois

10km dans prepa semi: AS?

Dernier message il y a 4 ans 7 mois
par CAP2018
4 Réponses 992 Vues Portrait de CAP2018
Dernier message par CAP2018 il y a 4 ans 7 mois

douleur persistante

Dernier message il y a 4 ans 7 mois
par Patrick57
29 Réponses 2819 Vues Portrait de Patrick57
Dernier message par Patrick57 il y a 4 ans 7 mois

Modification plan 10km

Dernier message il y a 4 ans 7 mois
par j0o0
3 Réponses 967 Vues Portrait de j0o0
Dernier message par j0o0 il y a 4 ans 7 mois

plan d'entrainement 10km sans VMA

Dernier message il y a 4 ans 7 mois
par Judas68fr
4 Réponses 3897 Vues Portrait de Judas68fr
Dernier message par Judas68fr il y a 4 ans 7 mois

Comment tirer le meilleur partie d'une VMA 18

Dernier message il y a 4 ans 7 mois
par Judas68fr
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Dernier message par Judas68fr il y a 4 ans 7 mois

10 km en 45 minutes: raisonnable ?

Dernier message il y a 4 ans 8 mois
par Judas68fr
11 Réponses 4553 Vues Portrait de Judas68fr
Dernier message par Judas68fr il y a 4 ans 8 mois

Pas de progression. Pourquoi?

Dernier message il y a 4 ans 8 mois
par Judas68fr
10 Réponses 2721 Vues Portrait de Judas68fr
Dernier message par Judas68fr il y a 4 ans 8 mois

Moins de 40 au 10

Dernier message il y a 4 ans 9 mois
par Viliro
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Dernier message par Viliro il y a 4 ans 9 mois

Continuer à progresser avec le même plan ?

Dernier message il y a 4 ans 10 mois
par tbruchet
6 Réponses 948 Vues Portrait de tbruchet
Dernier message par tbruchet il y a 4 ans 10 mois

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