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Sujet Réponses Vues Dernier message

Passer de 47:30 à 45 en 3 mois

Dernier message il y a 3 ans 4 mois
par Vinxo
7 Réponses 1336 Vues Portrait de Vinxo
Dernier message par Vinxo il y a 3 ans 4 mois

10kil officiel couru à 81%FCMax de moyenne ???

Dernier message il y a 3 ans 4 mois
par ceedjay
39 Réponses 2452 Vues Portrait de ceedjay
Dernier message par ceedjay il y a 3 ans 4 mois

Plan 10km avec travail en côtes

Dernier message il y a 3 ans 5 mois
par Didier54
4 Réponses 968 Vues Portrait de Didier54
Dernier message par Didier54 il y a 3 ans 5 mois

10km dans prepa semi: AS?

Dernier message il y a 3 ans 5 mois
par CAP2018
4 Réponses 814 Vues Portrait de CAP2018
Dernier message par CAP2018 il y a 3 ans 5 mois

douleur persistante

Dernier message il y a 3 ans 5 mois
par Patrick57
29 Réponses 2304 Vues Portrait de Patrick57
Dernier message par Patrick57 il y a 3 ans 5 mois

Modification plan 10km

Dernier message il y a 3 ans 5 mois
par j0o0
3 Réponses 817 Vues Portrait de j0o0
Dernier message par j0o0 il y a 3 ans 5 mois

plan d'entrainement 10km sans VMA

Dernier message il y a 3 ans 6 mois
par Judas68fr
4 Réponses 3533 Vues Portrait de Judas68fr
Dernier message par Judas68fr il y a 3 ans 6 mois

Comment tirer le meilleur partie d'une VMA 18

Dernier message il y a 3 ans 6 mois
par Judas68fr
6 Réponses 3652 Vues Portrait de Judas68fr
Dernier message par Judas68fr il y a 3 ans 6 mois

10 km en 45 minutes: raisonnable ?

Dernier message il y a 3 ans 6 mois
par Judas68fr
11 Réponses 3276 Vues Portrait de Judas68fr
Dernier message par Judas68fr il y a 3 ans 6 mois

Pas de progression. Pourquoi?

Dernier message il y a 3 ans 6 mois
par Judas68fr
10 Réponses 2151 Vues Portrait de Judas68fr
Dernier message par Judas68fr il y a 3 ans 6 mois

Moins de 40 au 10

Dernier message il y a 3 ans 7 mois
par Viliro
9 Réponses 1120 Vues Portrait de Viliro
Dernier message par Viliro il y a 3 ans 7 mois

Continuer à progresser avec le même plan ?

Dernier message il y a 3 ans 9 mois
par tbruchet
6 Réponses 774 Vues Portrait de tbruchet
Dernier message par tbruchet il y a 3 ans 9 mois

Valider une allure pour un 10km

Dernier message il y a 3 ans 9 mois
par Tortue géniale
31 Réponses 3901 Vues Portrait de Tortue géniale
Dernier message par Tortue géniale il y a 3 ans 9 mois

Comment améliorer sa foulée ?

Dernier message il y a 3 ans 9 mois
par Tortue géniale
52 Réponses 290 Vues Portrait de Tortue géniale
Dernier message par Tortue géniale il y a 3 ans 9 mois

Blessure en pleine prépa

Dernier message il y a 3 ans 9 mois
par triyan74
6 Réponses 743 Vues Portrait de triyan74
Dernier message par triyan74 il y a 3 ans 9 mois

Fin de plan 10 km > maintenir forme 4 semaines

Dernier message il y a 3 ans 9 mois
par tbruchet
6 Réponses 923 Vues Portrait de tbruchet
Dernier message par tbruchet il y a 3 ans 9 mois

3 ou 4 séances

Dernier message il y a 3 ans 9 mois
par Florian06
27 Réponses 2306 Vues Portrait de Florian06
Dernier message par Florian06 il y a 3 ans 9 mois

Gestion d'un 10km

Dernier message il y a 3 ans 9 mois
par oeufmollet
12 Réponses 3890 Vues Portrait de oeufmollet
Dernier message par oeufmollet il y a 3 ans 9 mois

Prépa 10kms

Dernier message il y a 3 ans 10 mois
par smilk
9 Réponses 873 Vues Portrait de smilk
Dernier message par smilk il y a 3 ans 10 mois

Test VMA demi-cooper 4 jours avant un 10km

Dernier message il y a 3 ans 11 mois
par secalex
18 Réponses 2852 Vues Portrait de secalex
Dernier message par secalex il y a 3 ans 11 mois

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