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Economie de course

Dernier message il y a 4 ans 10 mois
par Nopseudofound
0 Réponses 1028 Vues Nopseudofound
Dernier message par Nopseudofound il y a 4 ans 10 mois

Adapter son entraînement avant course 10K

Dernier message il y a 4 ans 10 mois
par Nopseudofound
3 Réponses 1011 Vues Nopseudofound
Dernier message par Nopseudofound il y a 4 ans 10 mois

10 km => 43min rêve ou réalité :D ?

Dernier message il y a 5 ans 1 semaine
par OLF
7 Réponses 5232 Vues Portrait de OLF
Dernier message par OLF il y a 5 ans 1 semaine

quel plan pour championnat trail

Dernier message il y a 5 ans 2 semaines
par steph69
1 Réponses 826 Vues Portrait de steph69
Dernier message par steph69 il y a 5 ans 2 semaines

Quel plan pour 10km lointain?

Dernier message il y a 5 ans 2 semaines
par steph69
1 Réponses 1013 Vues Portrait de steph69
Dernier message par steph69 il y a 5 ans 2 semaines

Entrainement pour 15km vallonné

Dernier message il y a 5 ans 3 semaines
par Paqks
1 Réponses 1145 Vues Portrait de Paqks
Dernier message par Paqks il y a 5 ans 3 semaines

Voilà que je doute !!!

Dernier message il y a 5 ans 1 mois
par Air1
3 Réponses 1044 Vues Portrait de Air1
Dernier message par Air1 il y a 5 ans 1 mois

Quelle AS en début de programme?

Dernier message il y a 5 ans 1 mois
par Quirole
15 Réponses 2272 Vues Portrait de Quirole
Dernier message par Quirole il y a 5 ans 1 mois

Fréquence de course 10Kms

Dernier message il y a 5 ans 1 mois
par Air1
3 Réponses 1206 Vues Portrait de Air1
Dernier message par Air1 il y a 5 ans 1 mois

Enchainer 2 10km

Dernier message il y a 5 ans 1 mois
par ihy77
8 Réponses 2558 Vues ihy77
Dernier message par ihy77 il y a 5 ans 1 mois

Aide et conseils sur l'entrainement au seuil

Dernier message il y a 5 ans 1 mois
par Malek
11 Réponses 2555 Vues Malek
Dernier message par Malek il y a 5 ans 1 mois

Passer de 47:30 à 45 en 3 mois

Dernier message il y a 5 ans 1 mois
par Vinxo
7 Réponses 1701 Vues Portrait de Vinxo
Dernier message par Vinxo il y a 5 ans 1 mois

10kil officiel couru à 81%FCMax de moyenne ???

Dernier message il y a 5 ans 2 mois
par ceedjay
39 Réponses 3334 Vues ceedjay
Dernier message par ceedjay il y a 5 ans 2 mois

Plan 10km avec travail en côtes

Dernier message il y a 5 ans 3 mois
par Didier54
4 Réponses 1207 Vues Portrait de Didier54
Dernier message par Didier54 il y a 5 ans 3 mois

10km dans prepa semi: AS?

Dernier message il y a 5 ans 3 mois
par CAP2018
4 Réponses 1120 Vues Portrait de CAP2018
Dernier message par CAP2018 il y a 5 ans 3 mois

douleur persistante

Dernier message il y a 5 ans 3 mois
par Patrick57
29 Réponses 3147 Vues Patrick57
Dernier message par Patrick57 il y a 5 ans 3 mois

Modification plan 10km

Dernier message il y a 5 ans 3 mois
par j0o0
3 Réponses 1056 Vues Portrait de j0o0
Dernier message par j0o0 il y a 5 ans 3 mois

plan d'entrainement 10km sans VMA

Dernier message il y a 5 ans 3 mois
par Judas68fr
4 Réponses 4200 Vues Portrait de Judas68fr
Dernier message par Judas68fr il y a 5 ans 3 mois

Comment tirer le meilleur partie d'une VMA 18

Dernier message il y a 5 ans 3 mois
par Judas68fr
6 Réponses 6524 Vues Portrait de Judas68fr
Dernier message par Judas68fr il y a 5 ans 3 mois

10 km en 45 minutes: raisonnable ?

Dernier message il y a 5 ans 4 mois
par Judas68fr
11 Réponses 5551 Vues Portrait de Judas68fr
Dernier message par Judas68fr il y a 5 ans 4 mois

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