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Plan pour semi-marathon en Octobre (et 10km en Septembre)

Dernier message il y a 2 semaines 1 jour
par OLF
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Dernier message par OLF il y a 2 semaines 1 jour

Douleurs

Dernier message il y a 1 mois 2 semaines
par kyoden
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Dernier message par kyoden il y a 1 mois 2 semaines

Séance 85% VMA et AS21

Dernier message il y a 3 mois 3 semaines
par Vinstaco
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Dernier message par Vinstaco il y a 3 mois 3 semaines

ravitaillement semi avant et pendant

Dernier message il y a 4 mois 1 semaine
par OLF
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Rallonger un plan d'entrainement semi-marathon

Dernier message il y a 4 mois 1 semaine
par kyoden
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Dernier message par kyoden il y a 4 mois 1 semaine

Entrainement semi après marathon avis

Dernier message il y a 4 mois 2 semaines
par alainlenoob
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Chaussures pour mon 1er semi

Dernier message il y a 4 mois 3 semaines
par OLF
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Dernier message par OLF il y a 4 mois 3 semaines

Question plan semi 3 séances sur 12 semaines

Dernier message il y a 5 mois 1 semaine
par Jéjé
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Planification

Dernier message il y a 8 mois 1 semaine
par smilk
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Entraînement pour les 20km de Paris

Dernier message il y a 8 mois 2 semaines
par Patrick57
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3'50/km au semi

Dernier message il y a 9 mois 5 jours
par OLF
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Dernier message par OLF il y a 9 mois 5 jours

choix des jours pour mes 4 séances

Dernier message il y a 9 mois 4 semaines
par Repsa
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Dernier message par Repsa il y a 9 mois 4 semaines

Que faire quand on a manqué une séance ?

Dernier message il y a 10 mois 2 semaines
par Patrick57
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Dernier message par Patrick57 il y a 10 mois 2 semaines

Reprise après coupure blessure en plein plan

Dernier message il y a 10 mois 3 semaines
par Patrick57
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Dernier message par Patrick57 il y a 10 mois 3 semaines

Paris-Versailles

Dernier message il y a 11 mois 3 jours
par smilk
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Dernier message par smilk il y a 11 mois 3 jours

6 séances au lieu de 5

Dernier message il y a 11 mois 1 semaine
par bianchi77
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Dernier message par bianchi77 il y a 11 mois 1 semaine

22 km/360m Donibane-Hondarribia : Plan semi ou Trail ?

Dernier message il y a 11 mois 3 semaines
par kyoden
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Dernier message par kyoden il y a 11 mois 3 semaines

Carrière

Dernier message il y a 11 mois 3 semaines
par kyoden
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Dernier message par kyoden il y a 11 mois 3 semaines

écart plan préparation et course

Dernier message il y a 1 an 2 semaines
par smilk
4 Réponses 632 Vues Portrait de smilk
Dernier message par smilk il y a 1 an 2 semaines

Semaine de repos et fc as

Dernier message il y a 1 an 2 mois
par Damien42
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Dernier message par Damien42 il y a 1 an 2 mois

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