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Séances VMA : augmenter la récup ou ralentir ?

Dernier message il y a 3 ans 1 semaine
par Judas68fr
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Dernier message par Judas68fr il y a 3 ans 1 semaine

Remplacer une séance de VMA dans un plan semi !

Dernier message il y a 3 ans 1 mois
par Knau80
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Dernier message par Knau80 il y a 3 ans 1 mois

Passage d'un plan Trail à plan Semi et 10KM

Dernier message il y a 3 ans 1 mois
par smilk
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Dernier message par smilk il y a 3 ans 1 mois

Run and Bike & AS

Dernier message il y a 3 ans 1 mois
par mariapostrophe
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Dernier message par mariapostrophe il y a 3 ans 1 mois

adapter mes séances de fractionné

Dernier message il y a 3 ans 1 mois
par jeanmarc
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Dernier message par jeanmarc il y a 3 ans 1 mois

interruption plan semi

Dernier message il y a 3 ans 1 mois
par smilk
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Dernier message par smilk il y a 3 ans 1 mois

Semi-marathon dans 4 semaines

Dernier message il y a 3 ans 1 mois
par Audrey09
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Dernier message par Audrey09 il y a 3 ans 1 mois

adapter un plan semi...

Dernier message il y a 3 ans 2 mois
par Judas68fr
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Dernier message par Judas68fr il y a 3 ans 2 mois

Avis passage 10k au semi

Dernier message il y a 3 ans 2 mois
par Rhum
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Dernier message par Rhum il y a 3 ans 2 mois

Plan semi 12 semaines avec 10kms

Dernier message il y a 3 ans 2 mois
par smilk
5 Réponses 646 Vues Portrait de smilk
Dernier message par smilk il y a 3 ans 2 mois

Validation AS21 besoin de vos lumières ;.)

Dernier message il y a 3 ans 3 mois
par Celinette
41 Réponses 2679 Vues Portrait de Celinette
Dernier message par Celinette il y a 3 ans 3 mois

Semi dans une semaine, dernières questions

Dernier message il y a 3 ans 3 mois
par CAP2018
13 Réponses 1343 Vues Portrait de CAP2018
Dernier message par CAP2018 il y a 3 ans 3 mois

Passage de 10 à 21 km

Dernier message il y a 3 ans 3 mois
par wild_thing
2 Réponses 742 Vues Portrait de wild_thing
Dernier message par wild_thing il y a 3 ans 3 mois

quel plan choisir pour mon premier semi ?

Dernier message il y a 3 ans 3 mois
par Esteal
9 Réponses 1376 Vues Portrait de Esteal
Dernier message par Esteal il y a 3 ans 3 mois

Courir au seuil et courir au train

Dernier message il y a 3 ans 4 mois
par titoudu47
3 Réponses 2190 Vues Portrait de titoudu47
Dernier message par titoudu47 il y a 3 ans 4 mois

Enchaîner 2 semis à 4 semaines d'intervalle

Dernier message il y a 3 ans 4 mois
par Patrick57
4 Réponses 1107 Vues Portrait de Patrick57
Dernier message par Patrick57 il y a 3 ans 4 mois

Questions préparation et % FCM

Dernier message il y a 3 ans 4 mois
par Patrick57
8 Réponses 889 Vues Portrait de Patrick57
Dernier message par Patrick57 il y a 3 ans 4 mois

2 dernières semaines plan semi, davantage d'AS21?

Dernier message il y a 3 ans 4 mois
par Air1
8 Réponses 889 Vues Portrait de Air1
Dernier message par Air1 il y a 3 ans 4 mois

Sujet très classique : validation FCM !

Dernier message il y a 3 ans 5 mois
par steph69
4 Réponses 1170 Vues Portrait de steph69
Dernier message par steph69 il y a 3 ans 5 mois

ENTRE 2 PLANS

Dernier message il y a 3 ans 5 mois
par steph69
3 Réponses 718 Vues Portrait de steph69
Dernier message par steph69 il y a 3 ans 5 mois

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