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Premier semi : plusieurs questions

Dernier message il y a 3 ans 3 mois
par YoannD_
12 Réponses 2143 Vues Portrait de YoannD_
Dernier message par YoannD_ il y a 3 ans 3 mois

2ème semi et tjs autant de questions!

Dernier message il y a 3 ans 4 mois
par CAP2018
13 Réponses 1875 Vues Portrait de CAP2018
Dernier message par CAP2018 il y a 3 ans 4 mois

Prog d'entraimement semi mara - séance 3 fois/ sem

Dernier message il y a 3 ans 4 mois
par Judas68fr
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Dernier message par Judas68fr il y a 3 ans 4 mois

Séances VMA : augmenter la récup ou ralentir ?

Dernier message il y a 3 ans 4 mois
par Judas68fr
15 Réponses 1560 Vues Portrait de Judas68fr
Dernier message par Judas68fr il y a 3 ans 4 mois

Remplacer une séance de VMA dans un plan semi !

Dernier message il y a 3 ans 5 mois
par Knau80
7 Réponses 723 Vues Portrait de Knau80
Dernier message par Knau80 il y a 3 ans 5 mois

Passage d'un plan Trail à plan Semi et 10KM

Dernier message il y a 3 ans 5 mois
par smilk
1 Réponses 528 Vues Portrait de smilk
Dernier message par smilk il y a 3 ans 5 mois

Run and Bike & AS

Dernier message il y a 3 ans 5 mois
par mariapostrophe
0 Réponses 644 Vues Portrait de mariapostrophe
Dernier message par mariapostrophe il y a 3 ans 5 mois

adapter mes séances de fractionné

Dernier message il y a 3 ans 5 mois
par jeanmarc
1 Réponses 646 Vues Portrait de jeanmarc
Dernier message par jeanmarc il y a 3 ans 5 mois

interruption plan semi

Dernier message il y a 3 ans 5 mois
par smilk
1 Réponses 654 Vues Portrait de smilk
Dernier message par smilk il y a 3 ans 5 mois

Semi-marathon dans 4 semaines

Dernier message il y a 3 ans 5 mois
par Audrey09
3 Réponses 4767 Vues Portrait de Audrey09
Dernier message par Audrey09 il y a 3 ans 5 mois

adapter un plan semi...

Dernier message il y a 3 ans 6 mois
par Judas68fr
3 Réponses 756 Vues Portrait de Judas68fr
Dernier message par Judas68fr il y a 3 ans 6 mois

Avis passage 10k au semi

Dernier message il y a 3 ans 6 mois
par Rhum
5 Réponses 927 Vues Portrait de Rhum
Dernier message par Rhum il y a 3 ans 6 mois

Plan semi 12 semaines avec 10kms

Dernier message il y a 3 ans 6 mois
par smilk
5 Réponses 681 Vues Portrait de smilk
Dernier message par smilk il y a 3 ans 6 mois

Validation AS21 besoin de vos lumières ;.)

Dernier message il y a 3 ans 7 mois
par Celinette
41 Réponses 2802 Vues Portrait de Celinette
Dernier message par Celinette il y a 3 ans 7 mois

Semi dans une semaine, dernières questions

Dernier message il y a 3 ans 7 mois
par CAP2018
13 Réponses 1433 Vues Portrait de CAP2018
Dernier message par CAP2018 il y a 3 ans 7 mois

Passage de 10 à 21 km

Dernier message il y a 3 ans 7 mois
par wild_thing
2 Réponses 778 Vues Portrait de wild_thing
Dernier message par wild_thing il y a 3 ans 7 mois

quel plan choisir pour mon premier semi ?

Dernier message il y a 3 ans 7 mois
par Esteal
9 Réponses 1436 Vues Portrait de Esteal
Dernier message par Esteal il y a 3 ans 7 mois

Courir au seuil et courir au train

Dernier message il y a 3 ans 8 mois
par titoudu47
3 Réponses 2415 Vues Portrait de titoudu47
Dernier message par titoudu47 il y a 3 ans 8 mois

Enchaîner 2 semis à 4 semaines d'intervalle

Dernier message il y a 3 ans 8 mois
par Patrick57
4 Réponses 1185 Vues Portrait de Patrick57
Dernier message par Patrick57 il y a 3 ans 8 mois

Questions préparation et % FCM

Dernier message il y a 3 ans 8 mois
par Patrick57
8 Réponses 934 Vues Portrait de Patrick57
Dernier message par Patrick57 il y a 3 ans 8 mois

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