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Vacances au milieu d'un plan de 10 semaines sur semi-marathon

Dernier message il y a 2 ans 11 mois
par tedparker9
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Dernier message par tedparker9 il y a 2 ans 11 mois

Conseil svp plan semi marathon

Dernier message il y a 2 ans 11 mois
par guigui281
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Dernier message par guigui281 il y a 2 ans 11 mois

Préparation de mon 2ème semi.

Dernier message il y a 2 ans 11 mois
par zherg
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Dernier message par zherg il y a 2 ans 11 mois

Remplacer séances VMA par séances type HIIT

Dernier message il y a 3 ans 3 semaines
par phoenix
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Dernier message par phoenix il y a 3 ans 3 semaines

Blessure à 6 semaines du Semi.... arrêt de 3 semaines....

Dernier message il y a 3 ans 1 mois
par faby60500
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Dernier message par faby60500 il y a 3 ans 1 mois

Quel programme après un 1er semi ?

Dernier message il y a 3 ans 1 mois
par jeanmarc
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Dernier message par jeanmarc il y a 3 ans 1 mois

Entrainement foncier

Dernier message il y a 3 ans 1 mois
par mms
10 Réponses 1597 Vues Portrait de mms
Dernier message par mms il y a 3 ans 1 mois

Plan 4 semaines pour semi après compétion 10 km

Dernier message il y a 3 ans 2 mois
par Damien42
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Dernier message par Damien42 il y a 3 ans 2 mois

Intercaler un 20km dans une saison de challenge

Dernier message il y a 3 ans 2 mois
par Fredmoras
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Dernier message par Fredmoras il y a 3 ans 2 mois

quel plan adopter j-25 semi ?

Dernier message il y a 3 ans 2 mois
par Judas68fr
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Dernier message par Judas68fr il y a 3 ans 2 mois

Marge de progression semi

Dernier message il y a 3 ans 3 mois
par Luc29
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Dernier message par Luc29 il y a 3 ans 3 mois

1er semi : quel temps viser ?

Dernier message il y a 3 ans 3 mois
par nunatak
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Dernier message par nunatak il y a 3 ans 3 mois

Prépa semi post trail

Dernier message il y a 3 ans 3 mois
par Luc29
1 Réponses 707 Vues Portrait de Luc29
Dernier message par Luc29 il y a 3 ans 3 mois

Comment solliciter la filière aérobie ?

Dernier message il y a 3 ans 4 mois
par GFA
11 Réponses 1905 Vues Portrait de GFA
Dernier message par GFA il y a 3 ans 4 mois

Privilégier AS 21 ou EF ?

Dernier message il y a 3 ans 4 mois
par 5tef
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Dernier message par 5tef il y a 3 ans 4 mois

Votre avis sur ma prépa semi-marathon

Dernier message il y a 3 ans 4 mois
par Pimass
6 Réponses 845 Vues Portrait de Pimass
Dernier message par Pimass il y a 3 ans 4 mois

Comment court-on le 10 lors d'une prépa semi ?

Dernier message il y a 3 ans 4 mois
par Luc29
12 Réponses 1500 Vues Portrait de Luc29
Dernier message par Luc29 il y a 3 ans 4 mois

Y a t il une différence entre as21 et fcm à 80%85%

Dernier message il y a 3 ans 4 mois
par Air1
9 Réponses 3458 Vues Portrait de Air1
Dernier message par Air1 il y a 3 ans 4 mois

Une semaine de ski pendant prépa semi-marathon

Dernier message il y a 3 ans 4 mois
par secalex
3 Réponses 791 Vues Portrait de secalex
Dernier message par secalex il y a 3 ans 4 mois

Conseil premier semi-marathon

Dernier message il y a 3 ans 5 mois
par Kagukuk
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Dernier message par Kagukuk il y a 3 ans 5 mois

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