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Séance 85% VMA et AS21

Séance 85% VMA et AS21 a été créé par OliveDeNice

Posted il y a 4 ans 1 mois #513078
Bonjour,

Est-ce qu'une séance en partie à 80-85 % VMA peut être faite en AS21 si la FC en AS21 correspond à 80-85% de VMA ?
Sachant qu'en allure de course on ne doit pas "dépasser" 85 % VMA ?

J'espère avoir pas été clair dans ma question! ;-)

Merci à vous

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Réponse de Vinstaco sur le sujet Séance 85% VMA et AS21

Posted il y a 4 ans 1 mois #513079
Bonjour Olivier,
Je ne suis pas sûr d'avoir compris ta question, mais si il se trouve que ton AS21 correspond à 80-85% de ta VMA, je serai tenter de dire oui
Après avoir lu pas mal de topic sur ce forum, je crois savoir qu'il est possible que la VMA de quelqu'un soit très proche de l'AS21, ou AS10, cela dépend si on s'entraine pour augmenter sa VMA ou autre
Par exemple j'ai une VMA à 16.5km/h mais mon allure en EF n'est que de 9km/h soit 55% de VMA
et j'ai réussi un 10km à 88% de VMA en allure moyenne (14,5km/h)
par Vinstaco

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