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Préparation Semi couplée à la pratique du basket

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Réponse de noel sur le sujet Préparation Semi couplée à la pratique du basket

Posted il y a 1 an 1 mois #521734
Bonjour
Le basket j'aime bien en voir à haut niveau mais au stade mais sinon , je ne suis pas très fan.
Pour revenir à ton entraînement, une séance de basket ne remplace pas une séance de fractionné, trop violent et par à-coup.
Deux séances je mettrais une séance de fractionné en début de semaine, puis une sortie longue avec une partie à vitesse spécifique et la semaine suivante endurance et sortie longue et tu alternes comme ça
Noël
par noel

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