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Sujet Réponses Vues Dernier message

Semaine de repos et fc as

Dernier message il y a 3 semaines 2 jours
par Damien42
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Dernier message par Damien42 il y a 3 semaines 2 jours

Entraînement pour les 20km de Paris

Dernier message il y a 1 mois 4 heures
par Patrick57
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Dernier message par Patrick57 il y a 1 mois 4 heures

A 24 jours d'un semi après marathon plan

Dernier message il y a 1 mois 6 jours
par alainlenoob
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Dernier message par alainlenoob il y a 1 mois 6 jours

Courir un marathon

Dernier message il y a 1 mois 1 semaine
par Patrick57
11 Réponses 391 Vues Portrait de Patrick57
Dernier message par Patrick57 il y a 1 mois 1 semaine

Course pendant préparation semi

Dernier message il y a 2 mois 4 heures
par Patrick57
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Dernier message par Patrick57 il y a 2 mois 4 heures

Programmation de séances

Dernier message il y a 2 mois 4 heures
par Patrick57
3 Réponses 165 Vues Portrait de Patrick57
Dernier message par Patrick57 il y a 2 mois 4 heures

Contracture mollet 1 semaine avant le semi de Paris :(

Dernier message il y a 2 mois 2 semaines
par Patrick57
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Dernier message par Patrick57 il y a 2 mois 2 semaines

Camelbak sur semi ?

Dernier message il y a 2 mois 2 semaines
par AnhBut
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Dernier message par AnhBut il y a 2 mois 2 semaines

ravitaillement semi avant et pendant

Dernier message il y a 2 mois 2 semaines
par Patrick57
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Dernier message par Patrick57 il y a 2 mois 2 semaines

fcm semi

Dernier message il y a 3 mois 2 semaines
par Patrick57
4 Réponses 307 Vues Portrait de Patrick57
Dernier message par Patrick57 il y a 3 mois 2 semaines

10km avant semi

Dernier message il y a 5 mois 1 semaine
par joelDi
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Dernier message par joelDi il y a 5 mois 1 semaine

Entrainement semi marathon FCM et vitesse allure spécifique

Dernier message il y a 5 mois 2 semaines
par Fekran
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Dernier message par Fekran il y a 5 mois 2 semaines

travail de la foulée

Dernier message il y a 5 mois 2 semaines
par Fekran
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Dernier message par Fekran il y a 5 mois 2 semaines

Questions prépa semi marathon Boulogne (novembre 2018)

Dernier message il y a 6 mois 2 jours
par Damien42
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Dernier message par Damien42 il y a 6 mois 2 jours

modification plan semi

Dernier message il y a 7 mois 3 semaines
par OLF
5 Réponses 448 Vues Portrait de OLF
Dernier message par OLF il y a 7 mois 3 semaines

Plan SEMI avec SL trop courtes ?

Dernier message il y a 9 mois 1 semaine
par valou123
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Dernier message par valou123 il y a 9 mois 1 semaine

passer de 4 séances à 5 séances hebdomadaires

Dernier message il y a 9 mois 1 semaine
par bianchi77
4 Réponses 370 Vues Portrait de bianchi77
Dernier message par bianchi77 il y a 9 mois 1 semaine

Résultat après suivis de programme sur 12 semaines

Dernier message il y a 1 an 1 mois
par charly_yep
9 Réponses 1138 Vues Portrait de charly_yep
Dernier message par charly_yep il y a 1 an 1 mois

Type de plan pour semi en 1h20

Dernier message il y a 1 an 1 mois
par kamoulox69
1 Réponses 505 Vues Portrait de kamoulox69
Dernier message par kamoulox69 il y a 1 an 1 mois

Bilan premier semi, et maintenant ?

Dernier message il y a 1 an 1 mois
par OLF
21 Réponses 2769 Vues Portrait de OLF
Dernier message par OLF il y a 1 an 1 mois

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