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Séance 85% VMA et AS21

Dernier message il y a 3 semaines 5 jours
par Vinstaco
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Dernier message par Vinstaco il y a 3 semaines 5 jours

ravitaillement semi avant et pendant

Dernier message il y a 1 mois 1 semaine
par OLF
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Rallonger un plan d'entrainement semi-marathon

Dernier message il y a 1 mois 1 semaine
par kyoden
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Entrainement semi après marathon avis

Dernier message il y a 1 mois 2 semaines
par alainlenoob
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Dernier message par alainlenoob il y a 1 mois 2 semaines

Chaussures pour mon 1er semi

Dernier message il y a 1 mois 3 semaines
par OLF
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Dernier message par OLF il y a 1 mois 3 semaines

Question plan semi 3 séances sur 12 semaines

Dernier message il y a 2 mois 1 semaine
par Jéjé
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Planification

Dernier message il y a 5 mois 1 semaine
par smilk
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Dernier message par smilk il y a 5 mois 1 semaine

Entraînement pour les 20km de Paris

Dernier message il y a 5 mois 2 semaines
par Patrick57
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Dernier message par Patrick57 il y a 5 mois 2 semaines

3'50/km au semi

Dernier message il y a 6 mois 4 jours
par OLF
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Dernier message par OLF il y a 6 mois 4 jours

choix des jours pour mes 4 séances

Dernier message il y a 6 mois 4 semaines
par Repsa
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Que faire quand on a manqué une séance ?

Dernier message il y a 7 mois 2 semaines
par Patrick57
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Dernier message par Patrick57 il y a 7 mois 2 semaines

Reprise après coupure blessure en plein plan

Dernier message il y a 7 mois 3 semaines
par Patrick57
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Dernier message par Patrick57 il y a 7 mois 3 semaines

Paris-Versailles

Dernier message il y a 8 mois 3 jours
par smilk
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6 séances au lieu de 5

Dernier message il y a 8 mois 1 semaine
par bianchi77
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Dernier message par bianchi77 il y a 8 mois 1 semaine

22 km/360m Donibane-Hondarribia : Plan semi ou Trail ?

Dernier message il y a 8 mois 3 semaines
par kyoden
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Dernier message par kyoden il y a 8 mois 3 semaines

Carrière

Dernier message il y a 8 mois 3 semaines
par kyoden
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Dernier message par kyoden il y a 8 mois 3 semaines

écart plan préparation et course

Dernier message il y a 9 mois 2 semaines
par smilk
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Dernier message par smilk il y a 9 mois 2 semaines

Semaine de repos et fc as

Dernier message il y a 11 mois 6 jours
par Damien42
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Dernier message par Damien42 il y a 11 mois 6 jours

A 24 jours d'un semi après marathon plan

Dernier message il y a 11 mois 2 semaines
par alainlenoob
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Dernier message par alainlenoob il y a 11 mois 2 semaines

Courir un marathon

Dernier message il y a 11 mois 3 semaines
par Patrick57
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Dernier message par Patrick57 il y a 11 mois 3 semaines

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