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Plan Semi Marathon Adapté

Dernier message il y a 2 mois 3 semaines
par Kikou1984
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Dernier message par Kikou1984 il y a 2 mois 3 semaines

commnent s'entraîner pour le 1er semi-marathon ?

Dernier message il y a 5 mois 1 semaine
par kyoden
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Dernier message par kyoden il y a 5 mois 1 semaine

1er semi-marathon: estimation allure + choix plan

Dernier message il y a 1 an 2 semaines
par Patrick57
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Dernier message par Patrick57 il y a 1 an 2 semaines

Plan pour semi-marathon en Octobre (et 10km en Septembre)

Dernier message il y a 1 an 3 mois
par OLF
4 Réponses 747 Vues Portrait de OLF
Dernier message par OLF il y a 1 an 3 mois

Douleurs

Dernier message il y a 1 an 4 mois
par kyoden
11 Réponses 1206 Vues Portrait de kyoden
Dernier message par kyoden il y a 1 an 4 mois

Séance 85% VMA et AS21

Dernier message il y a 1 an 6 mois
par Vinstaco
1 Réponses 553 Vues Vinstaco
Dernier message par Vinstaco il y a 1 an 6 mois

ravitaillement semi avant et pendant

Dernier message il y a 1 an 6 mois
par OLF
12 Réponses 1659 Vues Portrait de OLF
Dernier message par OLF il y a 1 an 6 mois

Rallonger un plan d'entrainement semi-marathon

Dernier message il y a 1 an 6 mois
par kyoden
1 Réponses 444 Vues Portrait de kyoden
Dernier message par kyoden il y a 1 an 6 mois

Entrainement semi après marathon avis

Dernier message il y a 1 an 6 mois
par alainlenoob
5 Réponses 456 Vues alainlenoob
Dernier message par alainlenoob il y a 1 an 6 mois

Chaussures pour mon 1er semi

Dernier message il y a 1 an 7 mois
par OLF
5 Réponses 482 Vues Portrait de OLF
Dernier message par OLF il y a 1 an 7 mois

Question plan semi 3 séances sur 12 semaines

Dernier message il y a 1 an 7 mois
par Jéjé
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Dernier message par Jéjé il y a 1 an 7 mois

Planification

Dernier message il y a 1 an 10 mois
par smilk
1 Réponses 867 Vues Portrait de smilk
Dernier message par smilk il y a 1 an 10 mois

Entraînement pour les 20km de Paris

Dernier message il y a 1 an 11 mois
par Patrick57
24 Réponses 2649 Vues Patrick57
Dernier message par Patrick57 il y a 1 an 11 mois

3'50/km au semi

Dernier message il y a 1 an 11 mois
par OLF
3 Réponses 882 Vues Portrait de OLF
Dernier message par OLF il y a 1 an 11 mois

choix des jours pour mes 4 séances

Dernier message il y a 2 ans 2 semaines
par Repsa
4 Réponses 751 Vues Repsa
Dernier message par Repsa il y a 2 ans 2 semaines

Que faire quand on a manqué une séance ?

Dernier message il y a 2 ans 1 mois
par Patrick57
3 Réponses 985 Vues Patrick57
Dernier message par Patrick57 il y a 2 ans 1 mois

Reprise après coupure blessure en plein plan

Dernier message il y a 2 ans 1 mois
par Patrick57
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Dernier message par Patrick57 il y a 2 ans 1 mois

Paris-Versailles

Dernier message il y a 2 ans 1 mois
par smilk
1 Réponses 541 Vues Portrait de smilk
Dernier message par smilk il y a 2 ans 1 mois

6 séances au lieu de 5

Dernier message il y a 2 ans 1 mois
par bianchi77
9 Réponses 778 Vues bianchi77
Dernier message par bianchi77 il y a 2 ans 1 mois

22 km/360m Donibane-Hondarribia : Plan semi ou Trail ?

Dernier message il y a 2 ans 2 mois
par kyoden
3 Réponses 773 Vues Portrait de kyoden
Dernier message par kyoden il y a 2 ans 2 mois

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