Entrainement semi marathon - Conseils Course à Pied

Entrainement semi marathon (1169 sujets)

Vos questions entrainement semi marathon

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commnent s'entraîner pour le 1er semi-marathon ? Sujet démarré, il y a 5 mois 2 jours, par laisne Dernier message il y a 1 mois 4 jours par kyoden	4 Réponses	869 Vues	Dernier message par kyoden il y a 1 mois 4 jours
1er semi-marathon: estimation allure + choix plan Sujet démarré, il y a 8 mois 1 semaine, par olivierlp Dernier message il y a 8 mois 1 semaine par Patrick57	3 Réponses	658 Vues	Patrick57 Dernier message par Patrick57 il y a 8 mois 1 semaine
Plan pour semi-marathon en Octobre (et 10km en Septembre) Sujet démarré, il y a 10 mois 3 semaines, par Glupatate Dernier message il y a 10 mois 3 semaines par OLF	4 Réponses	651 Vues	Dernier message par OLF il y a 10 mois 3 semaines
Douleurs Sujet démarré, il y a 1 an 1 mois, par bianchi77 Dernier message il y a 11 mois 3 semaines par kyoden 1 2	11 Réponses	1026 Vues	Dernier message par kyoden il y a 11 mois 3 semaines
Séance 85% VMA et AS21 Sujet démarré, il y a 1 an 2 mois, par OliveDeNice Dernier message il y a 1 an 2 mois par Vinstaco	1 Réponses	458 Vues	Vinstaco Dernier message par Vinstaco il y a 1 an 2 mois
ravitaillement semi avant et pendant Sujet démarré, il y a 2 ans 2 mois, par TOOMPEA Dernier message il y a 1 an 2 mois par OLF 1 2	12 Réponses	1464 Vues	Dernier message par OLF il y a 1 an 2 mois
Rallonger un plan d'entrainement semi-marathon Sujet démarré, il y a 1 an 2 mois, par camille21 Dernier message il y a 1 an 2 mois par kyoden	1 Réponses	359 Vues	Dernier message par kyoden il y a 1 an 2 mois
Entrainement semi après marathon avis Sujet démarré, il y a 1 an 3 mois, par alainlenoob Dernier message il y a 1 an 2 mois par alainlenoob	5 Réponses	380 Vues	alainlenoob Dernier message par alainlenoob il y a 1 an 2 mois
Chaussures pour mon 1er semi Sujet démarré, il y a 1 an 2 mois, par FLAAA Dernier message il y a 1 an 2 mois par OLF	5 Réponses	397 Vues	Dernier message par OLF il y a 1 an 2 mois
Question plan semi 3 séances sur 12 semaines Sujet démarré, il y a 1 an 3 mois, par Jéjé Dernier message il y a 1 an 3 mois par Jéjé	3 Réponses	514 Vues	Dernier message par Jéjé il y a 1 an 3 mois
Planification Sujet démarré, il y a 1 an 6 mois, par matt_run Dernier message il y a 1 an 6 mois par smilk	1 Réponses	796 Vues	Dernier message par smilk il y a 1 an 6 mois
Entraînement pour les 20km de Paris Sujet démarré, il y a 2 ans 1 mois, par Phil75 Dernier message il y a 1 an 6 mois par Patrick57 1 2 3	24 Réponses	2394 Vues	Patrick57 Dernier message par Patrick57 il y a 1 an 6 mois
3'50/km au semi Sujet démarré, il y a 1 an 7 mois, par bianchi77 Dernier message il y a 1 an 7 mois par OLF	3 Réponses	779 Vues	Dernier message par OLF il y a 1 an 7 mois
choix des jours pour mes 4 séances Sujet démarré, il y a 1 an 8 mois, par Repsa Dernier message il y a 1 an 8 mois par Repsa	4 Réponses	667 Vues	Repsa Dernier message par Repsa il y a 1 an 8 mois
Que faire quand on a manqué une séance ? Sujet démarré, il y a 1 an 8 mois, par Wallonman Dernier message il y a 1 an 8 mois par Patrick57	3 Réponses	765 Vues	Patrick57 Dernier message par Patrick57 il y a 1 an 8 mois
Reprise après coupure blessure en plein plan Sujet démarré, il y a 1 an 9 mois, par struddel Dernier message il y a 1 an 9 mois par Patrick57	9 Réponses	657 Vues	Patrick57 Dernier message par Patrick57 il y a 1 an 9 mois
Paris-Versailles Sujet démarré, il y a 1 an 9 mois, par Florine25 Dernier message il y a 1 an 9 mois par smilk	1 Réponses	459 Vues	Dernier message par smilk il y a 1 an 9 mois
6 séances au lieu de 5 Sujet démarré, il y a 1 an 9 mois, par bianchi77 Dernier message il y a 1 an 9 mois par bianchi77	9 Réponses	675 Vues	bianchi77 Dernier message par bianchi77 il y a 1 an 9 mois
22 km/360m Donibane-Hondarribia : Plan semi ou Trail ? Sujet démarré, il y a 1 an 10 mois, par Xavier47 Dernier message il y a 1 an 9 mois par kyoden	3 Réponses	674 Vues	Dernier message par kyoden il y a 1 an 9 mois
Carrière Sujet démarré, il y a 1 an 10 mois, par Kev-75 Dernier message il y a 1 an 10 mois par kyoden	3 Réponses	854 Vues	Dernier message par kyoden il y a 1 an 10 mois