S'équiper pour la course à pied

7 semaines

7 semaines a été créé par francoisschott

Posted il y a 6 ans 5 mois #486839
Bonjour

Je suis actuellement le plan 10 km 40'/45' de 8 semaines. Il me manque une semaine pour l'échéance du 25/11, date de la course à laquelle je dois participer . Comment adapter mon plan ? quelle semaine supprimer ? Je suis actuellement en 3ème semaine ... Merci sincèrement pour les conseils si possible ...

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Réponse de Damien42 sur le sujet 7 semaines

Posted il y a 6 ans 5 mois #486847
Comment tu peux être S3 d'un plan de 8 semaines qui termine le 25/11 ? ^^

C'est dommage de poser la question maintenant car tu vas être obligé de faire sauter une semaine de spécifique... Il est bien entendu exclu de faire sauter la semaine 4 et la semaine 8 qui sont des assimilations.
par Damien42

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Réponse de francoisschott sur le sujet 7 semaines

Posted il y a 6 ans 5 mois #486873
Merci pour le retour. Effectivement il y a erreur.. en fait je suis un plan 10 semaines (plan Gilles Dorval) ... je pense que je ne peux occulter que la semaine 8 (ou 7).

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Réponse de OLF sur le sujet 7 semaines

Posted il y a 6 ans 5 mois #486875
Il aurait fallu occulter la première. A défaut, occultes la prochaine, sauf si semaine d'assimilation.
par OLF

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