Entrainement 10km

douleur persistante

Sujet démarré il y a 7 ans 7 mois, par natnout

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Dernier message par Patrick57 il y a 7 ans 7 mois

Modification plan 10km

Sujet démarré il y a 7 ans 7 mois, par j0o0

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Dernier message par j0o0 il y a 7 ans 7 mois

plan d'entrainement 10km sans VMA

Sujet démarré il y a 10 ans 5 mois, par lululemalin

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Dernier message par Judas68fr il y a 7 ans 8 mois

Comment tirer le meilleur partie d'une VMA 18

Sujet démarré il y a 7 ans 8 mois, par cf1979

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Dernier message par Judas68fr il y a 7 ans 8 mois

10 km en 45 minutes: raisonnable ?

Sujet démarré il y a 7 ans 10 mois, par martin.p.62230

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Dernier message par Judas68fr il y a 7 ans 8 mois

Pas de progression. Pourquoi?

Sujet démarré il y a 7 ans 8 mois, par cedric31

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Dernier message par Judas68fr il y a 7 ans 8 mois

Moins de 40 au 10

Sujet démarré il y a 7 ans 9 mois, par Viliro

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Dernier message par Viliro il y a 7 ans 9 mois

Continuer à progresser avec le même plan ?

Sujet démarré il y a 7 ans 10 mois, par tbruchet

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Dernier message par tbruchet il y a 7 ans 10 mois

Valider une allure pour un 10km

Sujet démarré il y a 7 ans 11 mois, par Tortue géniale

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Dernier message par Tortue géniale il y a 7 ans 10 mois

Comment améliorer sa foulée ?

Sujet démarré il y a 10 ans 10 mois, par gigimagie

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Dernier message par Tortue géniale il y a 7 ans 11 mois

Blessure en pleine prépa

Sujet démarré il y a 7 ans 11 mois, par Ringbearer

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Dernier message par triyan74 il y a 7 ans 11 mois

Fin de plan 10 km > maintenir forme 4 semaines

Sujet démarré il y a 7 ans 11 mois, par tbruchet

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Dernier message par tbruchet il y a 7 ans 11 mois

3 ou 4 séances

Sujet démarré il y a 8 ans 2 semaines, par Florian06

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Dernier message par Florian06 il y a 7 ans 11 mois

Gestion d'un 10km

Sujet démarré il y a 8 ans 1 mois, par JérémieG

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Dernier message par oeufmollet il y a 7 ans 11 mois

Prépa 10kms

Sujet démarré il y a 8 ans 6 jours, par Ringbearer

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Dernier message par smilk il y a 8 ans 2 jours

Test VMA demi-cooper 4 jours avant un 10km

Sujet démarré il y a 8 ans 1 mois, par pepe3009

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Dernier message par secalex il y a 8 ans 1 mois

plan entrainement 10 km

Sujet démarré il y a 8 ans 1 mois, par Anto_086

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Dernier message par jlmartin il y a 8 ans 1 mois

Plan : remplacer VMA par FC ?

Sujet démarré il y a 8 ans 1 mois, par Tortue géniale

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Dernier message par Judas68fr il y a 8 ans 1 mois

Test Luc-Léger, demande précision

Sujet démarré il y a 8 ans 1 mois, par Le Juste

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1998

Dernier message par Le Juste il y a 8 ans 1 mois

Absence de progression

Sujet démarré il y a 8 ans 1 mois, par natnout

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Dernier message par Marc_M il y a 8 ans 1 mois