20'39

41'56

1h39'34"

Trail 30km 1000D+
Trail Montagne : 23km 1700D+ du Mont Blanc

Mizuno/New Balance

Montre Garmin 230

Run in Lyon 10km 48'30

Trail des Salamandres 11km 300D+ 57'40
Semi marathon Valence 1h51

Trail des Salamandres 30km 1000D+ 3h11
Semi marathon Annecy 1h43
Duathlon cross 5km/17km/2km 1h49
Foulée Vénissiane 10km 43'27

Semi Marathon Guilherand-Granges 1h39'34"
23km 1700D+ du Mont Blanc 3h49
Foulée Vénissiane 10km 41'56

Badminton

Améliorer mes temps sur route 10km et semi
Allonger le temps d'effort en trail