S'équiper pour la course à pied

bi quotidien

bi quotidien a été créé par bianchi77

Posted il y a 6 ans 5 mois #486819
vous avez déjà essayer c'est super fatiguant

j'ai fait un footing d'1h le matin à jeun et le soir fractionné (4000+3000+2000m allure as 21 soit 16 kms avec l'echauffement et le retour au calme) le lendemain on est pas mal fatigué meme le surlendemain et dire qu'il y en a font ça tous les jours
par bianchi77

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Réponse de Cyril27 sur le sujet bi quotidien

Posted il y a 6 ans 5 mois #486823
Sauf que la plupart du temps, le footing du matin dans le cadre d'un biquotidien pour un athlète de haut niveau ne dure que 45', pas plus (et encore moins à jeun!). De plus, ces athlètes disposent de masseur-kinésithérapeute et autre ostéopathe :whistle:
par Cyril27

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