VMA Vitesse Maximale Aérobie entrainement course à pied

tomy29 écrit:

Le soucis c'est que mon cardio fréquencemètre ne fait pas podomètre et que je ne cours pas sur piste.
Du coup, est il possible de se fier plutot à un % de FCM, en déterminant grosso modo a l'avance un lien entre % de FCM et % de VMA?

salut, ça dépend de la marque de ton cardio car si c'est un polar ou garmin, tu peux ajouter un accéléromètre à la chaussure.

Je viens de faire le demi cooper. Je mesurerai demain la distance que j'ai parcouru.
J'ai terminé le test en étant à fond. Ma fréquence cardiaque était de 195.
Sachant que j'ai terminé en quasi sprint, cette fréquence peut etre elle assimilée à ma FCM?

tomy29 écrit:

Je viens de faire le demi cooper. Je mesurerai demain la distance que j'ai parcouru.

Avec quoi comptes tu mesurer la distance parcourue . Je te déconseille vivement le compteur de voiture . Pas assez précis sur des courtes distances. Méfie toi aussi des compteurs vélo...

J'ai terminé le test en étant à fond. Ma fréquence cardiaque était de 195.
Sachant que j'ai terminé en quasi sprint, cette fréquence peut etre elle assimilée à ma FCM?

On peut considérer que tu es en effet très proche de ta FCM. Mais ne soit pas étonné de constater un jour, à la fin d'un 10km par exemple, une FC légèrement supérieure

Ok, merci !

Je n'ai pas de gps, donc ce sera compteur vélo. C'est la seule solution possible que je vois.

Finalement j'ai opté pour Google Earth, c'est peut etre plus précis que le vélo.
VMA : 14km/h, pas énorme!! mais bon, je ne demande qu'a progresser.

Bonjour à tous,

Voici un site super util pour calculer les distances parcourues ou à parcourir

www.gmap-pedometer.com/

Bonne journée à tout le londe,

sportivement,

Julienv