Votre spécialiste running

Sujet Réponses Vues Dernier message

spécifique...

Dernier message il y a 2 ans 2 mois
par OLF
3 Réponses 2941 Vues Portrait de OLF
Dernier message par OLF il y a 2 ans 2 mois

%vma vs. %fcm

Dernier message il y a 4 ans 2 mois
par kamoulox69
6 Réponses 2481 Vues Portrait de kamoulox69
Dernier message par kamoulox69 il y a 4 ans 2 mois

Etrainement Paris / Versailles

Dernier message il y a 4 ans 11 mois
par scalzojl
2 Réponses 1057 Vues Portrait de scalzojl
Dernier message par scalzojl il y a 4 ans 11 mois

Interprétation de mes lactates

Dernier message il y a 5 ans 2 mois
par pierrenlr
3 Réponses 1168 Vues Portrait de pierrenlr
Dernier message par pierrenlr il y a 5 ans 2 mois

Trail enchaîner

Dernier message il y a 5 ans 4 mois
par OLF
3 Réponses 1135 Vues Portrait de OLF
Dernier message par OLF il y a 5 ans 4 mois

Endurance fondamentale

Dernier message il y a 5 ans 5 mois
par mezos69
5 Réponses 1245 Vues Portrait de mezos69
Dernier message par mezos69 il y a 5 ans 5 mois

Séance 2*10*200m avec r=30'' et R=3'

Dernier message il y a 6 ans 7 mois
par secalex
7 Réponses 3033 Vues Portrait de secalex
Dernier message par secalex il y a 6 ans 7 mois

EF: FMC ou Karvonen

Dernier message il y a 7 ans 6 heures
par ludomich
20 Réponses 5906 Vues ludomich
Dernier message par ludomich il y a 7 ans 6 heures

Allure footing et endurance fondamentale

Dernier message il y a 7 ans 1 mois
par doudousensei
21 Réponses 13.40 Vues doudousensei
Dernier message par doudousensei il y a 7 ans 1 mois

VMA Vitesse Maximale Aérobie entrainement course à pied

Dernier message il y a 7 ans 1 mois
par doudousensei
69 Réponses 22.50 Vues doudousensei
Dernier message par doudousensei il y a 7 ans 1 mois

Comment peux-je mesurer un distance assez precis?

Dernier message il y a 7 ans 3 mois
par Seb35
5 Réponses 1842 Vues Portrait de Seb35
Dernier message par Seb35 il y a 7 ans 3 mois

Adapter enchaînement séances (4 sorties)

Dernier message il y a 7 ans 4 mois
par Air1
5 Réponses 1811 Vues Portrait de Air1
Dernier message par Air1 il y a 7 ans 4 mois

Interprétation fractionné 2*4*(300-200m) !

Dernier message il y a 7 ans 6 mois
par Mar2kfait
2 Réponses 2940 Vues Portrait de Mar2kfait
Dernier message par Mar2kfait il y a 7 ans 6 mois

Fractionné 30"/30"

Dernier message il y a 7 ans 7 mois
par Zek
3 Réponses 2831 Vues Zek
Dernier message par Zek il y a 7 ans 7 mois

Allure spécifique entrainement 10km semi marathon

Dernier message il y a 8 ans 6 mois
par Air1
13 Réponses 8316 Vues Portrait de Air1
Dernier message par Air1 il y a 8 ans 6 mois

Plan marathon 12 semaines 3 séances

Dernier message il y a 8 ans 6 mois
par Lozerien
0 Réponses 2108 Vues Lozerien
Dernier message par Lozerien il y a 8 ans 6 mois

1er marathon Paris 2014

Dernier message il y a 8 ans 7 mois
par Lozerien
0 Réponses 1995 Vues Lozerien
Dernier message par Lozerien il y a 8 ans 7 mois

enchainement des séances

Dernier message il y a 8 ans 11 mois
par Moses
6 Réponses 3014 Vues Portrait de Moses
Dernier message par Moses il y a 8 ans 11 mois

Comment gagner en endurance?

Dernier message il y a 9 ans 5 mois
par dinou37
6 Réponses 3316 Vues dinou37
Dernier message par dinou37 il y a 9 ans 5 mois

Séance + gainage ?

Dernier message il y a 10 ans 1 mois
par jblucas
2 Réponses 3736 Vues Portrait de jblucas
Dernier message par jblucas il y a 10 ans 1 mois

Votre nutrition sportive sur marathon