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ianov sur le chemin de l'endurance

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Réponse de ianov sur le sujet Re: Ianov : en reprise ?

Posted il y a 10 ans 2 mois #291485
Voilà, rendez-vous pris chez le médecin du sport pour le 5 février.

A priori pas de nouvelle séance d'ici là.
Ce matin une douleur (pas énorme mais une douleur quand même) est encore présente quand je marche.
par ianov

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Réponse de ianov sur le sujet Re: Ianov : en reprise ?

Posted il y a 10 ans 2 mois #291908
Hier je n'avais plus mal durant la journée, j'ai donc décidé d'essayer d'aller faire ma séance mais en ne forçant pas et en n'insistant pas en cas de retour de la douleur.

Séance prévu de 3*6' à 80-85% fcm.

Les 20 minutes d'échauffement, à un rythme pépère se sont bien passées, pas de douleur, bien.
Dès la deuxième minute de la première fraction la douleur revient tout doucement à la jambe gauche (un point à la base du mollet), alors que je commençais tout juste à aller un peu plus vite, sans forcer non plus.
Rapidement je m'arrête pour enlever un cran aux lacets qui me serrent trop la cheville, j'ai l'impression que ça me fait du bien.

Fin de fraction puis 2 minutes de repos en marchant et je repars sur la deuxième fraction, sans même réussir à atteindre les 80% de fcm la douleur revient. Je m'arrête enlever les manchon de mollets, j'ai l'impression que c'est moins pire mais un pincement sur le devant du tibia est la goute de trop et j'abandonne là ma séance.

Kms 4.28 km
Temps 00:37:50
FC Maxi 162 (79%)
FC Moy 136 (66%)
Attention : Spoiler !


Dans la soirée et ce matin je sens vaguement ce point en bas du mollet, j'ai aussi par moment une impression d’engourdissement.

Je vais tenter une sortie ce week end, vraiment tout doucement pour voir ce que ça donne.

Vivement mercredi en tous cas que je sois fixé !
par ianov

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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Ianov : vivement mercredi !

Posted il y a 10 ans 2 mois #291918
Engourdissement à cause du manchon ? ce n'est pas la première fois que tu prends des manchons?
Tu devrais arrêter de courir en attendant de consulter, vélo ou natation sont tes amis :cheer:

J'espère que ce n'est qu'une petite alerte :S
par taek78run

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Réponse de charly_yep sur le sujet Re: Ianov : vivement mercredi !

Posted il y a 10 ans 2 mois #291927
jamais facile de gérer les douleurs, repos et activités annexes sont les bienvenus :)

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Réponse de chris55 sur le sujet Re: Ianov : vivement mercredi !

Posted il y a 10 ans 2 mois #292031
Bonsoir Ianov

On attend le 5 Fevrier , courage au moins tu seras fixé ;)
par chris55

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Réponse de lili_java sur le sujet Re: Ianov : vivement mercredi !

Posted il y a 10 ans 2 mois #292034
Courage, on attends de tes nouvelles ;-)
par lili_java

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