S'équiper pour la course à pied

ianov sur le chemin de l'endurance

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ianov sur le chemin de l'endurance a été créé par ianov

Posted il y a 10 ans 2 mois #291247
Bonjour à vous et bienvenue sur mon suivi. :)

Depuis cet été 2012, ou j'ai pris deux décisions importantes à peu de temps d'intervalle (arrêter de fumer puis essayer de me mettre à courir), j'ai trouvé des aides, des conseils, des encouragements, bref, tout ce qui m'a permis d'avancer, dans "Le suivi des débutants" puis dans "Le suivi collectif de CCAP".

Je vais continuer à participer au suivi collectif, pour l'ambiance et pour rester avec les copains/copines qui y participent, mais dans le souci de lisibilité et pour pouvoir retrouver l'historique de mes expériences je créé à partir d'aujourd'hui, alors que je viens tout juste de dépasser le cap des 1000 km de course à pied, mon suivi personnel que je vais mener en parallèle.

Les compte-rendus de mes courses :
- 10 km Ozon Courir 10/03/2013 - En route pour l'aventure !
- 10 km de Corbas 30/06/13 - Le mâchon il est bon !
- 10 km Foulée Vénissiane 17/11/2013 : runners dans la brume
- 10 km Ozon Courir 08/03/2015 - J'ai osé Ozon, c'était super ! !
- 15 km de Lanester 13/07/2015 - Retour à la réalité !
- 10 km Foulée Vénissiane 22/11/2015 - Winter is coming, enfin presque

En ce moment je suis en période de reprise, suite à un arrêt forcé d'un mois causé par des douleurs/gènes au niveau des tibias.

A ce soir pour le 1er compte rendu de ce suivi.
Last Edit:il y a 1 mois 3 semaines par ianov
Dernière édition: il y a 1 mois 3 semaines par ianov.

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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Ianov : en reprise

Posted il y a 10 ans 2 mois #291336
Salut Yann,

Ton suivi est le bienvenu parce que je m'y perd dans le suivi collectif, trop de séances d'un seul coup :side: et je ne sais plus qui à fait quoi :laugh:

On croise les doigts pour que ton problème de tibias soit derrière toi!
Last Edit:il y a 10 ans 2 mois par taek78run
Dernière édition: il y a 10 ans 2 mois par taek78run.

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Réponse de ianov sur le sujet Re: Ianov : en reprise

Posted il y a 10 ans 2 mois #291365
Oui, l'ambiance est sympa sur le suivi collectif, mais c'est un peu compliqué à suivre en effet.

Bon, alors que mes dernières séances étaient plutôt encourageantes, vu que je ne sentais plus rien du tout en courant, ce soir je ne sais plus trop quoi penser.
J'ai eu aujourd'hui une gène qui s'est transformée au bout d'un kilomètre de course en un point légèrement douloureux 10 cm au dessus des chevilles, côté intérieur de chaque jambe. C'est complètement nouveau et ce n'est pas du tout ce que j'avais avant et ça me fait suer ... :angry:
Cette fois je ne vais pas échapper au rendez-vous chez le médecin ... :unsure:

La séance, une EF de 45', qui sinon aurait été assez satisfaisante :

Kms 6.03 km
Temps 00:45:27
Allure moy : 7'32"/km
FC Maxi 157 (77%)
FC Moy 147 (72%)

J'ai pas choisi le bon jour pour ouvrir mon suivi ... :P

Pour en savoir un peu plus sur moi :
- Mon arrivée sur le forum
- Ma page personnelle du suivi collectif
Last Edit:il y a 2 mois 2 semaines par ianov
Dernière édition: il y a 2 mois 2 semaines par ianov.

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Réponse de lili_java sur le sujet Re: Ianov : en reprise

Posted il y a 10 ans 2 mois #291393
Contente de pouvoir te suivre sans perdre le fil ;)
Courage avec tes petits bobos !
par lili_java

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Réponse de chris55 sur le sujet Re: Ianov : en reprise ?

Posted il y a 10 ans 2 mois #291398
Bonsoir Ianov

Ravi de te retrouver sur ce suivi personnel :)
J’espère que tes petits pépins vont vite disparaitre ;)
par chris55

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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Ianov : en reprise ?

Posted il y a 10 ans 2 mois #291445
c'est la poisse. tu fais bien d'aller consulter pour prevenir une blessure plus grave. bon courage.
par taek78run

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