Suivi Laurent_T [coupure annuelle]

Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi Laurent_T [objectif Marathon de Vincennes]

Posted il y a 12 ans 6 mois #126638

pour moi , réponse B

par gilles84 [Dum Spiro Spero]

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Réponse de Laurent_T sur le sujet Re: Suivi Laurent_T [objectif Marathon de Vincennes]

Posted il y a 12 ans 6 mois #126682

Seb35 écrit:

Coach Gilles conseille généralement de na pas essayer de rattraper le temps perdu.

VRAI !
L'argument touche son but ! J'écouterai donc le coach, son porte-parole, et notre président (psycho parfois, certes, mais de bon conseil toujours )

Merci de vos avis et de vos lumières !

par Laurent_T

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Réponse de Laurent_T sur le sujet Re: Suivi Laurent_T [objectif Marathon de Vincennes]

Posted il y a 12 ans 6 mois #127510

SL de 1h54 et 21,3km.

Les deux blocs de 5km ont été courus en 24'45 et 24'44 (4'57 /km) pour une FC moy de 160 et 159 (83% FCM)

L’adducteur couine toujours,
mais il court

hier : EF tout cool... adducteur "sensible"

par Laurent_T

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