passage au minimalisme

quand je parlais progressivité, c'était surtout pour les durées.
mais pour les drop, je pense que c'est mieux de passer direct à dropzero et amortizero (voir pieds nus), pour être sûr de bien apprendre la foulée …. mais à toute petite dose (genre qq centaines de mètres en fin d'entrainement chaussé, sur un terrain de foot …).
Une fois que la foulée est maitrisée (ça peut venir assez vite), on peut passer à des chaussures type saucony zealot ou proches, c'est à dire drop moyen et amorti moyen, pour avoir la foulée médio mais de l'amorti pour pas trop taper sur les mollets.
Mais apprendre avec des drop 8 amortis, à mon avis, c'est pas évident ...

Enfin moi c'est pas le minimalisme que je recherche. Mais un plus faible drop car il correspond mieux à ma foulée. Je souhaite conserver de l'amorti au quotidien et privilégier le dynamisme pour ma paire destinée aux courses. Avec mes nouvelles semelles ortho, ma perception est un peu différente, je vais devoir étudier quelques nouveaux modèles.

plus comme toi OLF!!
BTW content pour toi avec tes HUUUAAAAKKKAA

je comprends la "philosophie" minimaliste mais c'est, comme dit avec Fabrice, c'est l'approche technique qui prime pour moi
Parce que je vois çà comme une forme de progression
Que çà m'a donné des sensations très agréables à ma faible vitesse (on est tous la fusée ou la tortue de qq un!! )
Et que j'espère ainsi ne pas me blesser ... pour continuer à courir .... idéalement un peu plus vite!!
Parce qu'il y aura aussi un moment où les années auront raison des chronos et que le plaisir restera!!

Un bon réveillon à toutes et tous
Et pleins de runs en 2016

Bonne et heureuse année 2016 à tous, santé bonheur et réussite, et beaucoup de plaisir en CAP !

bonne et heureuse année a toutes et tous remplie de bonnes choses !

qui peut me parler de sa premiere seance de transition ! je veux dire par la qu avez vous fait durant cette fameuse premiere fois?

C'était il y a un bon moment deja, pour ma première tentative ratée, ceci explique cela : parti pour un pti footing en merrell trail gloves, circuit de qq km, mes mollets m'en ont voulu pendant plusieurs jours ….