Inkonu place a 2024

Merci a vous deux
Je n'est pas été surpris par le parcours je l'avais fait l'année passée et c'est a coté de chez moi, je suis allé au départ à pied.

C'est bon ça !! Bravo pour le RP, bonne récup'
Par contre, tu dis y être allé à pied... L'histoire ne dit pas comment tu es revenu chez toi...!!

En trottinant tranquille pour un peu de récup

Nickel

Bjr ,
Semaine en mode récupération 4 séances mais que du footing lundi 20
30' 4,5km FC 69%
Mercredi 22
45' 7,1km FC 73%
Vendredi 24
50' 8km avec 6 LD de 30"
Dimanche 26
1h10 une allure un peu plus rapide aujourd'hui
11,6km FC 75%
Bonne semaine

Bravo pour ce 10km!! Retour en trottinant, la classe!!

Tu prévois autre chose ensuite (désolée si tu l'as déjà mentionné mais je n'ai pas remonté ton suivi.... )?