Inkonu place a 2024
- inkonu
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Merci a vous deux
Je n'est pas été surpris par le parcours je l'avais fait l'année passée et c'est a coté de chez moi, je suis allé au départ à pied.
Je n'est pas été surpris par le parcours je l'avais fait l'année passée et c'est a coté de chez moi, je suis allé au départ à pied.
par inkonu
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- Mamatt
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C'est bon ça !! Bravo pour le RP, bonne récup'
Par contre, tu dis y être allé à pied... L'histoire ne dit pas comment tu es revenu chez toi...!!
Par contre, tu dis y être allé à pied... L'histoire ne dit pas comment tu es revenu chez toi...!!
par Mamatt
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- inkonu
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En trottinant tranquille pour un peu de récup
par inkonu
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- Mamatt
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- inkonu
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Bjr ,
Semaine en mode récupération 4 séances mais que du footing lundi 20
30' 4,5km FC 69%
Mercredi 22
45' 7,1km FC 73%
Vendredi 24
50' 8km avec 6 LD de 30"
Dimanche 26
1h10 une allure un peu plus rapide aujourd'hui
11,6km FC 75%
Bonne semaine
Semaine en mode récupération 4 séances mais que du footing lundi 20
30' 4,5km FC 69%
Mercredi 22
45' 7,1km FC 73%
Vendredi 24
50' 8km avec 6 LD de 30"
Dimanche 26
1h10 une allure un peu plus rapide aujourd'hui
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Bonne semaine
par inkonu
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- Caracolent1
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Bravo pour ce 10km!! Retour en trottinant, la classe!!
Tu prévois autre chose ensuite (désolée si tu l'as déjà mentionné mais je n'ai pas remonté ton suivi.... )?
Tu prévois autre chose ensuite (désolée si tu l'as déjà mentionné mais je n'ai pas remonté ton suivi.... )?
par Caracolent1
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