S'équiper pour la course à pied

Inkonu place a 2024

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Réponse de inkonu sur le sujet Inkonu suivi 2023

Posted il y a 1 an 9 mois #521697
Merci a vous deux
Je n'est pas été surpris par le parcours je l'avais fait l'année passée et c'est a coté de chez moi, je suis allé au départ à pied.
par inkonu

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Réponse de Mamatt sur le sujet Inkonu suivi 2023

Posted il y a 1 an 9 mois #521700
C'est bon ça !! Bravo pour le RP, bonne récup' ;-)
Par contre, tu dis y être allé à pied... L'histoire ne dit pas comment tu es revenu chez toi...!!
par Mamatt

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Réponse de inkonu sur le sujet Inkonu suivi 2023

Posted il y a 1 an 9 mois #521703
En trottinant tranquille pour un peu de récup
par inkonu

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Réponse de Mamatt sur le sujet Inkonu suivi 2023

Posted il y a 1 an 9 mois #521705
Nickel ;-)
par Mamatt

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Réponse de inkonu sur le sujet Inkonu suivi 2023

Posted il y a 1 an 9 mois #521745
Bjr ,
Semaine en mode récupération 4 séances mais que du footing lundi 20
30' 4,5km FC 69%
Mercredi 22
45' 7,1km FC 73%
Vendredi 24
50' 8km avec 6 LD de 30"
Dimanche 26
1h10 une allure un peu plus rapide aujourd'hui
11,6km FC 75%
Bonne semaine
par inkonu

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Réponse de Caracolent1 sur le sujet Inkonu suivi 2023

Posted il y a 1 an 9 mois #521793
Bravo pour ce 10km!! Retour en trottinant, la classe!! B) B)

Tu prévois autre chose ensuite (désolée si tu l'as déjà mentionné mais je n'ai pas remonté ton suivi.... :blush: )?

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