Oeufmollet : court et (se) teste

C'est clair, faut faire de la ppg quand on croise des patisseries marocaines !
remarque depuis hier, Bigboss nous apporte des espèces de gaufres qu'il a faites lui même, du nord de la France, bien dosées en rhum, c'est trop booooon
Par contre j'ai qq courbatures aux abdos, au dos, aux cuisses ... ça serait bien si je me motivais à 1 ppg par semaine !

Jeudi soir : petit footing au stade : pas de jus, pas de jambes, la fc un peu haute sans être essoufflé ... j'ai pas insisté, je me suis arrêté au bout de 30', 4.5km, donc 9km/h de moyenne,150 pulsations en moyenne, 161 max, sur une piste nickel ... quand ça veut pas, ça sert à rien d'insister !

Ce matin, après un pti weekend tranquille, juste un peu marché hier en ville, parti pour un pti footing avec mon père. Objectif le tour du lac qui fait à peine 6km, et + si envie ... finalement on a fait les 6km en 40', pile poil 9km/h, comme jeudi, sur un circuit un peu moins facile. Surtout, pas de sensations désagréables même si j'avais pas trop de jus, pas de douleurs/courbatures, pas l'impression de me faire une crampe à la première accélération/côte. Niveau cardio, 136 de moyenne, 147max, un peu plus proche de la normalité, ouf ! bon j'aurais pu continuer un peu mais j'ai préféré rester sur une bonne note avec des sensations correctes.

A suivre : ce soir, je vais regarder le film Titanic (jamais vu, une de mes collègues a réussi à me motiver), j'ai acheté du popcorn du Berry (cocoripop), j'ai des bières au frais, ça pourra aider ^^
Et niveau sport, on verra en fonction de la forme et de la météo, je vais peut-être continuer sur de l'EF et éventuellement un chouillat de seuil mais pas +

Pas du tout prévu, mais il y avait des prix tellement intéressants sur les Saucony chez PrivateSportShop que j'en ai profité : une paire de dernières Kinvara à 60€ ! (au lieu de 130 ou 140 plein tarif). Il y a le même genre de reduc sur les Ride et les Triumph, derniers modèles là aussi.
J'ai testé vite fait chez moi les Kinvara, super légères, chausson bien sympa, souples ... on verra ce que ça donne en courant ! enfin je vais les roder un peu avant en marchant, pas envie de me péter les tendons ...

Hier soir, test des Kinvara au stade ! sur une petite sortie, pas envie de finir brisé non plus avec des chaussures non rodées.
Deja, c'est bien des Kinvara : super légères, amorti light mais dynamique, hyper souples, et un chausson bien confortable, même s'il me semble plus fitté que d'habitude, à confirmer quand elles seront mieux rodées.
Départ en mode pépère, on sent dès les petites allures qu'elles veulent une attaque médio/avant pied, qui pousse vers l'avant. On sent bien aussi le côté souple qui demande un bon positionnement du corps pour pas avoir les pieds qui partent dans tous les sens.
En accélérant, ça devient intéressant, même si j'ai pas trop poussé, mais j'ai hate de faire des bonnes séances avec !

Les temps aux kilos : 6:35 6:19 6:11 5:43 5:06 7:02 (dernier km : 100m marche et le reste cool)
Forcément un peu mal aux mollets à la fin, mais moins que prévu, les chevilles et le dos ont bien bossé aussi ... mais je me suis peut-être arrêté assez tôt pour éviter les méga courbatures ?

Ce soir, parti pour un pti footing tranquille de chez moi avec les Ride.
Comme je pensais ps faire long, j'en ai profité pour tester le dernier collant Gore que j'ai acheté, un Thermo, pour l'hiver.
Finalement comme ça tournait bien, j'ai fait la boucle de 10km, avec un peu de côte, de rythme ... avec les cuisses et les mollets qui cuisaient à feu doux dans le collant ^^ Clairement pas fait pour courir par 8 ou 9°C, par contre quand les gelées seront de retour je devrais pas être mal

A suivre, probablement un footing dimanche.

Bonjour
Je ne cours qu'avec des collants decathlon, mais pas en goretex, j'ai peur d'avoir vite trop chaud
J'ai compté qu'après 15 mn d'un footing en endurance, j'étais chaud
Noël