Oeufmollet : court et (se) teste

Ce soir, parti avec les triumph pour une séance pas trop pêchue.
Finalement ça tournait pas mal, donc j'ai fait la 4 x (800+200) R200, cible autour de 12 pour les 800, cible autour de 15 pour les 200 ... pas évident, le cardio a encore pas mal monté, et les mollets font la tronche depuis que je suis rentré chez moi, à froid, ça risque de piquer demain à la sortie du lit ^^

A suivre, ça dépendra un peu de courbatures, mais ça sera du pépère pour récupérer

Alors? les mollets sont toujours vivants?

ça va mieux, merci
Donc je devrais pouvoir courir ce soir, hors évènement exceptionnel !

Bonsoir
Ça vaut ce que ça vaut, mais pour les mollets je fais quasiment quotidiennement des étirements
Je mets mes pieds sur une marche, je monte sur la pointe et ensuite je redescend le plus bas possible (le bord de la marche étant à mi pied
Je ne sais pas si je suis clair
Noël

Oui oui je vois très bien l'exercice, je le fais aussi parfois.
J'ai fait 40' tranquille hier, ça s'est plutot bien passé, on verra comment on gère la semaine prochaine avec le retour du froid ...

Bonsoir
Ça me rassure, j'avais du mal à trouver une explication claire
J'ai eu un problème à un mollet, je pouvais à peine marcher, c'est sûrement du au fait que j'ai changé trop rapidement de foulée donc lf protocole plus grosse hydratation et tout est rentré dans l'ordre en rajoutant en plus un jour de repos
Bonne reprise
Noël