Reprise ce soir au stade ... dans le noir, pas de club, pas prévenu sur facebook, c'est toujours sympa ... bref pas grave, au moins on se vide la tête quand on court presque dans le noir en visant juste les lignes blanches ^^
Niveau sensations, clairement pas génial : les jambes bof (pas aidé par la ppg de dimanche), le cardio toujours élevé ... autour de 155-160 à + de 6'30/1000, alors qu'à cette allure, je devrais être à quoi ... moins de 140 sûr, surement pas loin des 130 ! et clairement pas chaud pour continuer après le 5è km donc j'ai pas insisté.
Je pense donc y aller molo tant que ça se passera comme ça, ça sera un début d'hiver pépère. J'étais bien parti pour péter un score de km annuel, c'est nettement moins évident maintenant (pas grave, pas de grosse blessure).

A suivre, surement un footing du dimanche ou du lundi avec mon père, on verra ...

Ce matin, pti footing avec mon père, super tranquilles, 6km à 6'45 de moyenne au 1000, donc vraiment pépère, le cardio commençait à monter un peu sur la fin, les jambes pas en super forme.
Mais bon, je m'y attendais, donc pas grave, vais y aller mollo pendant qq semaines !

Mince, c'est pas grave pour le km annuel ... l'important est de ne pas être blessé

A mi-juin j'étais sur une trajectoire de 3000 cette année, s'en est suivi un été light puis une remise en route compliquée et une fin d'année à laquelle je ne m'attendais absolument pas après ma chute de début novembre ... résultat à 8 jours de la fin j'en suis à un peu plus de 2200 ("seulement" si je puis dire) ... soit même pas 800km sur les 6 derniers mois !!

Bonne suite de reprise en douceur !

Finalement, j'ai quand même été relativement régulier pendant l'année, à part depuis le zona où j'ai pas fait grand chose, pas aidé par la météo pour la reprise.
Donc finalement, 2022 sera ma 2e plus grosse année à qq km de la plus grosse (2020, excellente année grâce au covid et en particulier au télétravail et au confinement, je pouvais courir plus régulièrement, plus souvent mais en quantité moindre, donc moins de fatigue, et donc globalement + de km à la fin de l'année).
Pour 2023, on verra ce que ça donne. Avec la fin du télétravail vraiment officialisée, il faudra que je reste bien régulier et éviter les bobos pour faire un bon score et éventuellement progresser (ou éviter de régresser).

Le télétravail aide grandement pour aller courir de façon plus régulière car cela nous libère plus de temps. Si tu as réussi à faire une belle année niveau volume c'est super.
J'ai vu que tu as eu quelques soucis avec un zona...

La semaine dernière couru aussi dans le noir au stade mais c'est parce qu'on n'a pas trouvé comment allumer les lumières . D'habitude ce sont les footeux qui les allument.

Bonnes fêtes de fin d'année!

Merci bonnes fêtes à toutes et à tous !

Nouveau footing avec mon père ce matin, on a allongé un chouillat, 8km ce matin, et j'ai fait le 7ème sous forme de 5x100m/100m, pas à fond mais plus rapide que la partie footing encore bien pépère.
Les jambes tournent pas mal, le cardio monte toujours ...
Affaire à suivre.

Bonne année à toutes et à tous, riche en km, pauvre en bobos !

Merci Loïc ! Excellente année exempte de bobos notamment également !!

Merci et bonne année