Oeufmollet : court et (se) teste

Evidemment qq bonnes courbatures aux mollets, mais quand même fait une petite EF, 7km en 3/4h. Bizarrement, RAS côté mollets en courant, uniquement en marchant, la nature est quand même bien foutue
A suivre ... on verra vendredi, j'ai posé mon après-midi pour une visite d'ateliers vitraux en début d'après-midi, ensuite j'irai chercher des fraises avec la nouvelle collègue avant de la déposer à la gare, donc je devrais pouvoir courir vendredi soir, ça devrait le faire niveau timing ...

Depuis le dernier message, confirmation que les courbatures avaient un peu de retard, elles sont arrivées vendredi bien fort, mais ça ne m'a pas empêché de marcher pendant le weekend.
Ce matin, pti footing berruyer tranquille, 11.5km en EF, 9.5km/h de moyenne.

A suivre ? ça dépendra du temps dispo, pas sûr d'avoir le temps de faire un footing demain, donc plutôt mardi, sortie groupe mercredi, etc.

Je pense que la séance de 200 a contribué au retour des courbatures
Bonne semaine cool sinon, parfait

oui, c'est sûr que la nature est bien faite!
en même temps un oeuf mollet qui fait de la course, c'est sûr qu'il faut que la nature s'adapte!!

En tous cas, jolies séances avec des fractions kivonvite intêressantes. Moins cool pour les courbatures mais ça passe vite.

C'est sûr qu'un oeuf mollet, ça devrait plutot rouler que courir

Ce soir, pour brûler la poulet teriyaki (ou un truc du genre) de midi, parti pour une séance au feeling.
Après qq km d'échauffement classique avec qq gammes, et après avoir croisé la nouvelle collègue sur le chemin pour papoter un peu, décidé de partir pour la 10x400m, malgré le ciel franchement noir et les premières gouttes repérées sur le tshirt ..
Finalement au bout de qq 400m, je me suis arrêté à la voiture pour prendre mon coupe-vent sans manches, parce qu'il commençait à pleuvoir avec pas mal de vent. Et comme souvent, c'est là que j'ai commencé à prendre mon pied. Même pendant les récups je profitais de la pluie
Bon par contre, en rentrant à l'appart, j'étais comme une éponge plongée dans l'eau, les chaussures qui splotchaient (la route et le parking étaient limite inondés en qq minutes), le tshirt sous le coupe-vent complètement imbibé, et je parle pas de la zone en dessous, pas un mm2 n'était au sec ^^, donc passage direct dans la salle de bain pour une douche bien chaude.
Niveau mollets, ça couinait un chouillat mais bon c'est pas grave, juste des restes de courbatures, ça va pas s'arranger demain/jeudi mais pas grave.

Les temps aux 400 (parfois 410, pas super précis) :
1'40 1'35 1'36 1'33 1'44 1'37 1'36 1'40 1'39 1'37 donc toujours autour des 15km/h cibles

Prochaine sortie : en theorie avec le pti groupe demain, ça sera de la récup pour moi ...

Une belle sortie malgré les conditions météo compliquées !