Suivi de Yann: HS Elongation...

Bravo pour ta perf Yann avec une cheville en moins!!

j'avais vu ta sortie Garmin, moi c'est la fc moy vs allure vs d+: c'est du beau boulot!!

Au plaisir de te lire et bonnes séances de kiné !!

encore bravo, je te souhaite d'arriver dans le top 20 pour 2014 et avec tes 2 chevilles

salut Yann,

ça faisait longtemps que je n'étais pas venu voir ce qui se passait ici.

Je vois que 2013 n'a rien changé à tes bonnes habitudes, tu envoies toujours du lourd !!

vivement la suite !!

Bravo pour cette belle course ! ça va te remettre en selle
Bonne récup ...

Yes la grande classe !
Et avec une cheville en vrac de plus est !!
Bravo!
Bonne chance pour la suite et bon courage pour les séance de Kine .

Bravo pour ta course, belle perf.
J'ai regardé le tracé Garmin et je me demande à quoi ressemble la première montée?

Si le relevé est exact, tu as eu droit à une première montée de 47m sur 202m soit environs 23%
C'est bon pour le cardio
Ils avaient prévue une corde pour vous aider à monter?

Snarf31 écrit:

Si le relevé est exact, tu as eu droit à une première montée de 47m sur 202m soit environs 23%
C'est bon pour le cardio
Ils avaient prévue une corde pour vous aider à monter?

Je pense que le relevé Garmin doit pas être loin de la vérité. Cela s’appelle un arrêt buffet ! Surtout que l’on est arrivé sur la première bosse à 14,5 km/h de moyenne après les deux premiers kilos, et qu’elle est du genre à t’arrêter net !
Mais j'ai l'avantage de bien connaître le coin, je m’entraîne régulièrement sur le terrain de jeu de ce trail...