Suivi de Yann: HS Elongation...

Ymeguira écrit:

Juste un petit message pour vous annoncer que j'ai eu le plaisir de valider ce matin mon inscription pour la CCC!

J'ai eu la chance d'être tiré au sort avec mon collègue! Ce sera donc un demi tour du Mont Blanc au programme pour moi cet été!

Je sais que nous étions plusieurs à nous être pré-inscrit. Alors pour vosu autres? Quelles sont les nouvelles?

Coooool !

(Ben mon cochon, tu vas te faire une belle saison toi ! )

Merci!

Pendant que j'y suis, j'en profite pour vous donner quelques nouvelles de ma préparation.

Cette semaine a été un peu plus propre avec:

Lundi: Footing de récup 1h pour 11,5 km

Mardi: Bonne séance de natation avec pas mal de volume, 2200m en 1h15

Mercredi: Repos

Jeudi matin: Natation technique, 1600m en 1h15

Jeudi soir: Séance de VMA 95/105: 4 blocs de [2', r=1', 2*30''/30'']

Séance de VMA sympa et qui change un peu des traditionnelles 200, 300 ou 400m. Les changements de rythme sont assez sollicitant, que ce soit le passage de 95 à 105%, ou les 2' d'efforts juste après les 30'' de récup. Content de la séance au vue du froid et du contexte néanmoins!

Aujourd'hui repos, samedi côtes et dimanche SL au programme.

Salut Yann,

rendez-vous à Cham fin août, j'ai eu moi aussi la chance d'être tirée au sort.

Bravo Yann t'as de la chance de pouvoir faire tout ça!!

Bon courage pour tes prépa

Bravo Yann,

J'espère qu'on aura alors le droit à un CR aussi palpitant que celui des templiers!

super content pour toi yann,
bonne prépa que je vais suivre avec attention.
je remets la machine en route sérieusement cette semaine, et je crois que je vais te piquer quelques idées d'entrainement