Suivi de Dep1703 : Mon Millau !!!
- bambiRun
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 2023
- Remerciements reçus 60
Réponse de bambiRun sur le sujet Re: Suivi de Dep1703 : on s'essaie au cross
Posted il y a 10 ans 5 mois
1er kilo en 3'24 avec la bosse
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- dep1703
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 2000
- Remerciements reçus 3
Réponse de dep1703 sur le sujet Re: Suivi de Dep1703 : on s'essaie au cross
Posted il y a 10 ans 5 moisET Vlann, encore une perf
1er kilo en 3'24 avec la bosse
C'est qu'il faut pas laisser les 2 autres guguss prendre trop d'avance
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papadje
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 2083
- Remerciements reçus 8
Réponse de papadje sur le sujet Re: Suivi de Dep1703 : on s'essaie au cross
Posted il y a 10 ans 5 moisBravo
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- frantz54123
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 3007
- Remerciements reçus 6
Réponse de frantz54123 sur le sujet Re: Suivi de Dep1703 : on s'essaie au cross
Posted il y a 10 ans 5 moisBravo Cyril !!! Vos chronos sur 10 sont terribles ! Rien qu'en lisant ton récit, j'avais l'impression d'y être et j'avais mal aux jambes, le cardio haut et le souffle court...
36'49, c'est 1 minute plus vite que ma meilleure perf... Je me rends compte que tu es intouchable pour moi... Va falloir que je trouve un autre lièvre sur le fofo
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jyc44
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 1086
- Remerciements reçus 2
Réponse de jyc44 sur le sujet Re: Suivi de Dep1703 : on s'essaie au cross
Posted il y a 10 ans 5 moisEt encore une perf de haut rang !!!
Bravo Cyril !!! Vos chronos sur 10 sont terribles ! Rien qu'en lisant ton récit, j'avais l'impression d'y être et j'avais mal aux jambes, le cardio haut et le souffle court...
36'49, c'est 1 minute plus vite que ma meilleure perf... Je me rends compte que tu es intouchable pour moi... Va falloir que je trouve un autre lièvre sur le fofo
Pour rebondir sur ta remarque François, j'ai constaté que tu es certainement l'un des plus endurants du forum (ratio temps marathon sur temps 10 km).... Au visionnage de ton style de course sur l'une des vidéo de ton marathon record on devine que tu es super économe en énergie avec peu de fioriture dans le geste. Peu te manque t-il un tout petit d'angle au niveau des hanches afin d'avoir une meilleure amplitude et une foulée plus performante en distance (cf. Zatopek n°26 sujet page 24 à 27).
Tout cela pour dire que tu as une très belle marge de progression car il va te suffire de t'améliorer sur 10 km pour (du fait de ton enduraçabilité) être de facto plus performant sur marathon... Du coup grâce à toi et Zatopek, j'essaie d'améliorer ma foulée .... et je ne pense qu'à cela à chaque sortie actuellement.
Bien entendu BRAVO Cyril car désormais tu ne cours plus pour améliorer tes temps pour jouer une place et cela doit ête grisant
..... Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- rycker
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 9991
- Remerciements reçus 491
Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi de Dep1703 : on s'essaie au cross
Posted il y a 10 ans 5 mois Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
