Suivi de FredX - Reprise après Vannes
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Réponse de sabine sur le sujet Re: Suivi de FredX - Ultramarin 56K Vannes Prepa 5/11
Posted il y a 8 ans 11 mois
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Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi de FredX - Ultramarin 56K Vannes Prepa 6/11
Posted il y a 8 ans 11 moisCompteur débloqué hier soir pour cette semaine 6 : sortie de 11 kms.
Avec samedi matin 15kms de prévu plus les 29kms du trail des moulins dimanche le total de la semaine devrait être dans les clous : 55 kms...
Un petit échauffement de 2kms avant le trail s'impose pour atteindre les 57kms du 56
Et Ced il doit pas courir à ton allure sinon tu l'engueules
Bon Trail à tous
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Réponse de FredX sur le sujet Re: Suivi de FredX - Ultramarin 56K Vannes Prepa 6/11
Posted il y a 8 ans 11 moisFredX écrit:
Compteur débloqué hier soir pour cette semaine 6 : sortie de 11 kms.
Avec samedi matin 15kms de prévu plus les 29kms du trail des moulins dimanche le total de la semaine devrait être dans les clous : 55 kms...
Un petit échauffement de 2kms avant le trail s'impose pour atteindre les 57kms du 56
Et Ced il doit pas courir à ton allure sinon tu l'engueules
Bon Trail à tous
Oui ça va être compliqué pour courir ensemble je crois... Je ne sais pas encore ce qu'il a prévu.
Pour moi l'objectif serait de faire ce trail à 7' au km
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Réponse de CED37 sur le sujet Re: Suivi de FredX - Ultramarin 56K Vannes Prepa 6/11
Posted il y a 8 ans 11 moisCompteur débloqué hier soir pour cette semaine 6 : sortie de 11 kms.
Avec samedi matin 15kms de prévu plus les 29kms du trail des moulins dimanche le total de la semaine devrait être dans les clous : 55 kms...
Il te suffit de faire 20 km samedi matin et tu sera à 60 km. De plus ce sera pas mal comme prépa.
Pour dimanche si je peut je le ferais bien aussi à 7'/km....
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