Suivi personne

FCM 198
VMA ? 18.77 pour les calculs d'après le dernier test Delerue (aout 2015)

VO2max aucune idée, pas encore fait le test. Pour les seuils, l'anaérobique (177/178) coincide avec la théorie (90%), le test Delerue, les sensations et les moyennes sur semi, et est presque le même que pour le vélo sur un test FTP de 20' (FCM de 192 en vélo). .Le seuil aérobiere, coincide aussi avec la théorie (80%FCM), mais surtout c'est des FCs où il m'est très difficile de maintenir une allure stable, ca bouge de 10/15"/km pour une pulse ou deux. Selon Mr Delerue, cet inconfort pourrait être un indice de ce seuil.

Que de chiffres

@Quentin: merci, on est pas non plus dans les mêmes endroits, par chez moi, ca se gère plus facilement que ton terrain de jeu

Le seuil aérobiere

Même avec le même terrain de jeu, je serais loin derrière. Pas les même capacités physiques (ma VMA doit être autour de 15km/h) donc forcément les allures ne sont pas les mêmes

Je suis sous la pression, faut m'excuser

Merci pour les chiffres. Il faut que je réactualise tout ca moi !

Tu continues encore à progresser de façon importante.

Bravo à toi.

secalex écrit: Tu continues encore à progresser de façon importante.

Bravo à toi.

Merci pour ces explications.