Nouvelle reprise

Bonsoir Noël,
En effet, je crois que le message t'était destiné. J'ai reçu le même sur la discussion que j'avais ouverte.
Super que tu ais repris ce midi !
Pour moi ce sera la Martinique en cette fin d'année. J'ai prévu de courir là bas et de poursuivre mon plan d'entraînement.
Bonnes vacances au Vietnam et dans l'attente de tes impressions aussi !
Pour ma part, demain midi, ce sera VMA 30' 30' 2 series de 8 avec un footing d'échauffement de 20 minutes.
Ce midi, j'ai fait de la PPG (abdos, gainage, ...).
A bientôt,
Karine

Karine
J'ai le même programme ce soir c'est à dire 2x8 30/30 ou 8 fois 200 m
Je reprends doucement la VMA, mais j'avoue que j'aime ça
Noel

Top ! ma séance de VMA s'est bien passée ! j'ai de bonnes sensations.

Bonsoir
Bonne séance ce soir avec 2*4*200 m
La jambe gauche un peu délicate mais de mieux en mieux
Vivement la prochaine séance
Noël

Top !

Bonjour
Ce matin, sortie "longue" d'1H20, je n'ai pas couru aussi longtemps depuis plusieurs mois
Un peu haut en FC du à la fatigue après 45' de footing mais ça été. Content de cette sortie, la jambe gauche va mieux, vivement le scan pour régler une fois pour toute le problème et repartir sur des bases saines.µµ
Noel