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Nouvelle reprise

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Noel a créé le sujet : Nouvelle reprise

Bonjour
Après un cancer de la prostate, le décès de mon frère et une superbe élongation de l'ischio jambier gauche, je reprends un entrainement; j'ai choisi après 14 séances et un peu plus d'un mois de reprise tranquille, un plan VMA de 4 semaines, histoire de refaire un peu de vitesse.
Je mettrais ce fil à jour régulièrement pour vous faire part de mes sensations , de mes progrès ou de mes désillusions .
Noêl
#511795
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Karine78 a répondu au sujet : Nouvelle reprise

Bonjour Noël,
Bienvenue sur ce forum. Je reprends moi aussi très sérieusement avec les plans de Gilles pour préparer le 10 km.
Sportivement
#511840
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Noel a répondu au sujet : Nouvelle reprise

Bonjour
Merci Karine et bonne reprise également
J'ai été faire une séance d'ostéopathie la semaine dernière, donc pas de course à pied, je reprends de nouveau demain
Noel
#511847
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Karine78 a répondu au sujet : Nouvelle reprise

Bonne reprise !
#511850

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pat79 a répondu au sujet : Nouvelle reprise

Bonsoir.
Au plaisir de suivre tes progres, tes impressions , et tes courses à venir j'espere.
#511851
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Karine78 a répondu au sujet : Nouvelle reprise

Ok, je ne manquerai pas de poster mes impressions sur mes entraînements et courses à venir.
#511855

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Noel a répondu au sujet : Nouvelle reprise

Bonjour
Du coup, je ne sais pas si c'est pour Karine ou pour moi, mais merci
J'ai repris ce midi, 30' et je vais continuer comme cela jusqu'au jeudi 19 décembre, date de mon scanner.
En attendant, je prends de l'homéopathie, je ne sais pas si ça fait bien mais ça ne fait pas de mal.
J'ai prévu de faire la corrida de la beaujoire (nantes) , fin décembre et ensuite j'attaque mes vacances au Vietnam.
Merci encore et Karine, n'hésites pas à laisser tes impressions pour ta reprise également.
Noel
#511868
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Karine78 a répondu au sujet : Nouvelle reprise

Bonsoir Noël,
En effet, je crois que le message t'était destiné. J'ai reçu le même sur la discussion que j'avais ouverte.
Super que tu ais repris ce midi !
Pour moi ce sera la Martinique en cette fin d'année. J'ai prévu de courir là bas et de poursuivre mon plan d'entraînement.
Bonnes vacances au Vietnam et dans l'attente de tes impressions aussi !
Pour ma part, demain midi, ce sera VMA 30' 30' 2 series de 8 avec un footing d'échauffement de 20 minutes.
Ce midi, j'ai fait de la PPG (abdos, gainage, ...).
A bientôt,
Karine
#511872

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Noel a répondu au sujet : Nouvelle reprise

Karine
J'ai le même programme ce soir c'est à dire 2x8 30/30 ou 8 fois 200 m
Je reprends doucement la VMA, mais j'avoue que j'aime ça
Noel
#511877

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Karine78 a répondu au sujet : Nouvelle reprise

Top ! ma séance de VMA s'est bien passée ! j'ai de bonnes sensations.
#511879

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