Nouvelle reprise

Décision judicieuse je pense aussi
Cool en tous cas de voir que ça se passe bien

Comme je ne suis pas sur de repasser sur le forum avant ton départ, je te souhaite d'ores et déjà un bon voyage et un excellent séjour au Vietnam !

Merci Patrick
J'ai bien fait de couper un peu
Je cours au Feeling mais le cardio s'affole vite avec le taux d'humidité
Pour l'instant, EF c'est tout et depuis hier fête du nouvel an
Noël

Bonne fête du Têt!

Cassiopée

Merci K6OP
Année du rat ou de la souris (c'est le même mot en Vietnamien)
Semaine de fête et de vacances pour moi donc pas de CAP je reprends des que je rentre à la maison du Vietnam à Hai Phong
Noël

Bonjour
Voilà semaine de vacances et de repos et je vais attaquer une préparation pour un 10 km celui de la chaume le 18 avril
Je pars sur un plan 8 semaines que je vais adapter en partie pour y glisser un premier 10 le 29 février qui me servira celui ci de repère.
Je vais travailler uniquement à la FC et en respectant les allures à la lettre, une vraie préparation, une que je n'ai pas faite depuis quelques années
Ce matin 45 ' d'endurance fondamentale et avec le taux d'humidité et la fin du petite crève, je me suis traîné pour rester dans la fourchette de fc prévue.

Noël

Bonjour Noël,
Je comprends, avec le taux d'humidité, on a l'impression de ne pas avancer. Ca m'a fait la même chose en Martinique. Mais tu verras, au retour de vacances, tu seras en pleine forme avec le soleil.
Bonne préparation à toi !

Karine