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Nouvelle reprise

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Noel a répondu au sujet : Nouvelle reprise

Bonjour
Merci Kelilan et K6OP . L'important pour moi était de renouer avec la compétition, de me faire plaisir avant tout, alors mission accomplie
Je confirme le Viet Nam est un pays magnifique avec des gens qui ne le sont pas moins. J'ai de la chance d'y aller tous les ans depuis 2008 donc ça sera mon 12ème voyage et une nouvelle fois pour le têt (nouvel an vietnamien). Je vais retrouver ma belle famille mais également mon groupe de coureurs; donc la fête et la récupération. Oui j'ai le programme des courses au Viet Nam et je connaissais cette épreuve mais nous y allons qu'à partir du 15 janvier et je privilégie la famille.
Néanmoins j'ai participé il y a quelques année à la Vietnamienne (photo de mon profil) et c'est un souvenir inoubliable.
Noel
#512018

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Patrick57 a répondu au sujet : Nouvelle reprise

Hello Noël !

J'ai énormément de retard sur les suivis, donc désolé ...
Bonne nouvelle pour ton scanner !! Ca fait énormément de bien pour le mental aussi !!
Ravi aussi de voir que ta corrida se soit bien passée !! Joli retour à la compétition !

Bonne suite en attendant le départ vers le Vietnam :)
#512030

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Noel a répondu au sujet : Nouvelle reprise

Bonjour Patrick
Oui je confirme que ça fait du bien, que ce soit le scanner et la compétition à Nantes, ou j'ai revu avec grand plaisir JF Lajeunesse que tu connais peut être.
Me voila donc reparti de plus belle, car ce matin, j'ai effectué une petite sortie dans le froid brièron avec un plaisir certain.
Noel
#512044

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Patrick57 a répondu au sujet : Nouvelle reprise

Une fin d'année qui s'annonce prometteuse pour la suite !! :)

Je ne connais pas JF Lajeunesse non. En fait, parmi les gens qui font de l'ultra je connais très peu de monde, hormis Fabrice (ynwa ici) que je n'ai pas encore eu le plaisir de croiser (mais ce sera chose faite normalement en juillet prochain pour la seconde édition de l'U2B) et les participants de l'U2B ou du 100km de Metz ;)
#512057

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Noel a répondu au sujet : Nouvelle reprise

Merci Patrick
Je connais bien Fabrice que j'ai croisé à maintes reprises et avec qui j'ai fait un bout d'étape de la TG
JF Lajeunesse ne fait pas d'ultra, mais c'est un ancien alcoolique qui a d'ailleurs écrit un livre sur sa descente aux enfers puis un retour à la course à pied
Noel
#512066

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Patrick57 a répondu au sujet : Nouvelle reprise

Ok Noël.
#512077

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Noel a répondu au sujet : Nouvelle reprise et préparation 10 km

Bonjour
Maintenant on dit que j'ai repris donc je peux me lancer dans une préparation digne de ce nom.
Mon prochain objectif aura lieu le 29 février dans 9 semaines; je suis parti sur un plan du site en 8 semaines, comme je pars pour le nouvel an au Vietnam, je risque de ne pas le suivre à la lettre même si je vais courir tout de même.
J'ai donc commencé le nouveau plan dès lundi dernier et j'ai effectué une petite séance de VMA courte le 1er janvier histoire de bien commencer l'année. J'ai réduit volontairement le nombre de répétitions pour monter ensuite crescendo mais c'est très bien passé.
Pour l'objectif final je l'ai estimé en fonction de mon expérience, on verra au fur et à mesure de ma préparation et je le modifierais éventuellement mais 50' sur un parcours plutôt plat me paraît réalisable.
Meilleurs voeux à tous et toutes

Noel
#512089

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Kélilan a répondu au sujet : Nouvelle reprise

Et bien bonne prépa ! Le 29 février, c'est une couse qui n'a lieu que tous les 4 ans ?
#512101

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Noel a répondu au sujet : Nouvelle reprise

Bonjour
Merci Kélilan, je vais essayer de préparer ça correctement
Non cette course a lieu tous les ans mais pas à la même date c'est sur , c'est en fait le premier 10 km de ma région et plutôt plat et de surcroit mesuré, donc qui peut servir de base de travail ensuite
Noel
#512113

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Noel a répondu au sujet : Nouvelle reprise et préparation 10 km

Bonsoir
Et voila première semaine de la préparation faite et ça été, il est vrai que c'est toujours plus simple en vacances mais je suis assez content de ma séance de fractionné et en général de mes sensations
Le tout maintenant c'est de trouver ma VS 10 km et pas forcément simple
Allez repos et ensuite on repart pour la deuxième semaine

Noel
#512128

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