Damien42 : Profitons tant qu'on peut
- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Damien42 : Prépa semi : Phase Spécifique
Posted il y a 6 ans 1 mois
Je vois que je ne suis pas le seul à m'être posé les questions sur l'autolap (géré différemment entre les anciens modèles et les nouveaux modèles de montres 
) ... je me suis fait avoir aussi cette semaine 
Une belle séance AS21 Damien qui promet de belles choses a priori !!
) ... je me suis fait avoir aussi cette semaine Une belle séance AS21 Damien qui promet de belles choses a priori !!
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- Damien42
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Réponse de Damien42 sur le sujet Damien42 : Prépa semi : Phase Spécifique
Posted il y a 6 ans 1 mois
Ce week-end à côté de chambery je décide de faire la sortie longue en mode trail rando-course. De toute façon pas trop le choix vu les chemins 
Je pars pour un tour non balisé avec mon petit plan et les explications du beau frère ... Pas manqué, j'ai fini par me perdre
J'ai donc fini par faire demi tour et jusqu'à retrouvé un panneau pour le retour...
Par chez moi c'est pas plat, mais là, on sent la montagne qui approche
Un petit aperçu de ce qu'il m'attend le 30 Juin au 23km du Mont Blanc
Bilan de la sortie :
Distance: 14,5 km
Temps: 01:57:34
Allure Moy: 8'06''/km soit 7.41 km/h
FC Moy: 140 (73%)
FC Max: 168 (88%)
Dénivelé: +750m / -755m
Je pars pour un tour non balisé avec mon petit plan et les explications du beau frère ... Pas manqué, j'ai fini par me perdre
J'ai donc fini par faire demi tour et jusqu'à retrouvé un panneau pour le retour...
Par chez moi c'est pas plat, mais là, on sent la montagne qui approche
Un petit aperçu de ce qu'il m'attend le 30 Juin au 23km du Mont Blanc Bilan de la sortie :
Distance: 14,5 km
Temps: 01:57:34
Allure Moy: 8'06''/km soit 7.41 km/h
FC Moy: 140 (73%)
FC Max: 168 (88%)
Dénivelé: +750m / -755m
Attention : Spoiler !
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- Damien42
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Réponse de Damien42 sur le sujet Damien42 : Prépa semi : Phase Spécifique
Posted il y a 6 ans 1 mois
Bilan Mars :
- CAP : 138km 1650mD+ en 12 sorties
- Piscine : 3500m en 3 séances
- PPG : 21 séances de 15'
- Badminton : 5 séances
Edit Pat: Bilan de mars au lieu d'avril
- CAP : 138km 1650mD+ en 12 sorties
- Piscine : 3500m en 3 séances
- PPG : 21 séances de 15'
- Badminton : 5 séances
Edit Pat: Bilan de mars au lieu d'avril
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Damien42 : Prépa semi : Phase Spécifique
Posted il y a 6 ans 1 mois
C'est sur que ce perdre sur les hauteurs de Chambery ça peux piquer un peu 
Je crois que c'est le bilan de mars que tu nous indique
Je crois que c'est le bilan de mars que tu nous indique
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- JfL
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Réponse de JfL sur le sujet Damien42 : Prépa semi : Phase Spécifique
Posted il y a 6 ans 1 mois
Tu as certainement manqué d'oxygène sur les hauteurs...
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- OLF
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Réponse de OLF sur le sujet Damien42 : Prépa semi : Phase Spécifique
Posted il y a 6 ans 1 mois
Non c'est bien son programme d'avril
il va falloir être précis
il va falloir être précis
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