Oeufmollet : court et (se) teste

Ca fait une bonne SL finalement ce matin !

En effet, avec 6.5km d'allure ... plus rapide que mon AS5 !

Ce soir, parti pour un pti footing pépère de récup, qui s'est transformé à une bonne sortie bien rythmée, 11km, en EF haute voir un peu plus haut vu qu'il y avait aussi des côtes, bref ça m'a bien déstressé !
Maintenant je vais aller ronfler au club photo

Tu as du mal a faire des footing tranquille, souvent un petit truc qui fait que...
Mais apparemment ça te convient bien vue tes séances

Pas tant de mal que ça, je fais un footing en EF par semaine minimum, sans parler des échauffements avant les séances qui sont toujours en EF aussi. Donc quand même une grosse partie des semaines sous les 140, encore + sous les 75%

Depuis le début du mois :
44% du temps sous les 140 (environ 2h25)
37% entre 140 et 160 (2h02)
18% entre 160 et 180 (1h)
1% au dessus de 180 (2min)

C'est pas mal, je viens de regarder aussi par curiosité et je suis environ dans les mêmes ordres de grandeur au niveau des zones de FC.
Ce qui en comparaison avec 2021 (août à décembre) est une réelle amélioration