Suivi de Julie

Adidas pour pronateur/trice : les supernova sequence ; moi je les adore!

@Mickarun

on a de la chance d'avoir une boutique addidas (c'est déjà ça lol) alors je vais aller voir ça !!
mais ça fait partie de celles que j'ai notées oui, après ma petite enquête sur le web lol

est ce qu'elles sont bien larges devant ?

biz
julie

@rachel

c'est exactement ce que l'ostéopathe a dit que c'état "dur"
pourquoi ne faut il jamais étirer dans ce cas là ? comment l'assouplir alors ??

j'avais aussi lu sur ce même forum qu'en cas de semelle, il fallait prendre des universelles, alors j'ai fat part de mes réticences à l'ostéo et il m'a répondu que pronatrice ou universelle, même dans le haut de gamme, ça ne faisait finalement pas une grande différence, qu'on ne pouvait pas comparer aux chaussures sur mesure des grands athlètes
mais il a aussi dit que dans dans mon cas, mon pied manquait tellement de soutien, que c'était tellement affaissé (et oui, je m'aperçois que j'ai le pied doit qui tourne complètement sur la gauche) que je devais absoluement prendre des chaussures pronatrices alors là je doute
le truc c'est qu'on ne peut pas vraiment dire que je vais utiliser des semelles sur mesure car à l'île Maurice où je suis, nous n'avons pas de podologue, ce que j'ai essayé de commander ce sont des "soutien arche de pied hard" et bien sûr en ce moment y en a pas dans ma taille bref bref bref !!

sinon merci

rachel écrit:

Juste un conseil, on n'étire jamais un muscle/tendon douloureux ou "dur".
Si tu es pronatrice, prends des chaussures pour pronateurs.
Mais dans le cas ou un coureur pronateur utilise une semelle orthopédique de correction, il doit prendre une chaussure type universelles.

Bonne continuation et joli avatar.

je continue mon "ptit bonhomme de chemin"
mon ptit entrainement finir le 10km

au niveau de l'endurance fondamentale, ce qui était si dur il y a encore 2 ou 3 semaines, j'arrive maintenant à courir sans m'arrêter entre 135 et 145, sans m'arrêter c'est sans dépasser les 145

et plus de douleur au genou, je ne sais pas si c'est l'effet ostéo eou si c'est dans la tête mais c'est le résultat qui compte !!

bref c'est le pied !

bon, faut que je m'active
bonne journée à tous !

très bonne nouvelle, la progression va continuer et ton 10 Km tu vas l'avaler sans souci.
@+

aujourd'hui, 4 eme séance de sport de la semaine
1 en salle de sport
3 en course à pied
j'avance lentement mais sûrement, je suis à la lettre le plan finir le 10km

de la fatigue aujourd'hui, fatigue de fin de semaine surtout mais ça va
beaucoup d'étirements, malgré mes baskets pourries, je n'ai plus de douleur et demain, je vais faire le tour des boutiques y en a que 3 , ça va être vite vu) pour me trouver THE paire de baskets !!!!

j'aurais bien voulu ne pas courir aujourd'hui et faire ça demain mais ce week end c'est famille et pas de nounou

j'ai très envie de faire une grande randonnée aussi, à voir