S'équiper pour la course à pied

Charly_pas forcément Yep

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Réponse de noel sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers

Posted il y a 1 an 8 mois #520739
Voila, je crois que c'est le mieux
tu es à S-4, tu as encore le temps de faire au moins 2 voir 3 sorties longues déja
bonne reprise et bonne fin de préparation

Noel
par noel

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Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers

Posted il y a 1 an 8 mois #520756
Salut,

Alors, j'ai fait 2 séances cette semaine.

Mardi: 6.08 km en 38 min, séance classique du mardi midi, sensations moyennes mais ça fait du bien.

Vendredi: 8.2 km en 50 min, séance libre, j'ai laissé allé l'envie mais tout en douceur.

Dimanche matin je vais essayer de faire une sortie avec un peu de km et de D+, des navettes, tranquillement encore.

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Réponse de CAP34-Sébastien sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers

Posted il y a 1 an 7 mois #520763
Allez bon courage, c'est bien de reprendre progressivement. Ca va aller pour ton objectif.

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Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers

Posted il y a 1 an 7 mois #520781
Merci.

Séance faite ce matin, 9.74 km et 493 m D+ en 1h20.
7 montées successives. Ça a été plutôt pas mal. Le rythme n'est pas fou fou mais ce n'est pas l'objectif.

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers

Posted il y a 1 an 7 mois #520783
Bonne nouvelle si ça revient bien ! :)
par Patrick57

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Réponse de inkonu sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers

Posted il y a 1 an 7 mois #520784
Reprise post covid plutôt bien.
Pas de gêne respiratoire ni de fatigue anormale
par inkonu

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