S'équiper pour la course à pied

Charly_pas forcément Yep

Réponse de CAP34-Sébastien sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers

Posted il y a 1 an 8 mois #520673
Salut
Même si tu es pressé par le temps, attends un tout petit peu après la fin des symptômes pour reprendre l'entraînement.
Et si tu peux allège un peu malgré tout ta semaine de reprise.
J'étais positif le 10 juillet, et comme toi fièvre, mal au crâne et même toux sèche. Fin des symptômes le 14 ou 15, j'ai repris le 19 progressivement, ce n'était pas une reprise trop difficile (la chaleur était plus gênante).
Bon courage et bon rétablissement

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Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers

Posted il y a 1 an 8 mois #520676
Merci.

Oui oui reprise tranquille de prévue, en particulier au niveau des intensités.
Le but sera d'être capable de boucler mon trail sans trop soufrir.

Peut être que miser sur du volume pourrait être la clé pour se préserver.

Bien entendu si ça ne va pas... beh j'aviserai.

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Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers

Posted il y a 1 an 8 mois #520695
Salut. La santé va mieux.
Ca tousse toujours un peu.

Hier et avant-hier je suis allé marcher. 1 fois avec ma fille et 1 fois tout seul. Ça fait du bien ma foi.

J'espérais être négatif ce matin pour l'amener au baby athlé ma belette mais loupé... toujours 2 barres à l'auto test...

Concernant la reprise beh je vais voir demain matin si j'ai un peu de forme :) .

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Réponse de noel sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers

Posted il y a 1 an 8 mois #520696
Bonjour
Mon expérience il y a peu
Je préparais un trail de 70 bornes, j'avais fait de belles semaines entre mars et mai pour préparer la pastourelle, mais patatra mal de dos donc annulé
J'ai coupé une grosse semaine et jai repris tranquille avec deux séances de kinésithérapeute par semaine
Fin juin j'étais sur pied
Donc je décide de faire le tour de Brière et je repars en préparation début juillet. 3 semaines de montée en charge et je pars en vacances au Vietnam ou je compte faire 2 ou 3 sorties longues. Mais impossible trop chaud trop humide, uniquement 5 sorties par semaine mais maxi 15 km
De retour en France première semaine 91 km avec 8 séances , une première, et la deuxième, je me prends un poteau de plein fouet resultat arrêt une semaine pour soigner ça, en fait surtout l'équilibre.
Enfin je repars mais c'est la dernière semaine donc uniquement 4 séances dont une double.
Pour résumé 3 semaines correctes 2 moyennes en vacances, 1 bien chargé , 1 semaine à l'arrêt et 1 en affûtage
Et bien trail de 70 km nickel, je n'ai pas subi la course et je suis arrivé nickel
Donc ça va le faire
Noel
par noel

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers

Posted il y a 1 an 8 mois #520712
Ton programme pour les 6 semaines restantes me parait bien, j'espère que la santé te permettra de le suivre !
par Patrick57

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Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers

Posted il y a 1 an 8 mois #520737
Ouaip, on est à S-4 là.

Je pense que cette semaine va être faite "aux sensations", et en plus l'orga familiale est contraignante car ma compagne est encore isolée jusqu'à jeudi :p

Je vais aller courir ce midi et on va voir ce que cela donne.

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