jhs - Il va falloir s'y remettre

Le GPS a du mal avec les virages de la piste du coup il approxime.
Je passe également en lap manuel pour des fractions.

Par contre, pour un test de pallier, penses bien à retirer l'autolap ca serait dommage que ca bippe en avance ^^

Sur Garmin Connect, la précision du GPs est arrondie au 10 mètres près si je ne m'abuse ...!
Pas hyper précis (mais suffisant?) pour des séances spécifiques.....

Joël, au vu de l'allure AS21 que tu travail en ce moment, tu vas exploser ton RP sur semi (1h58' si ton profil est à jour?).
Tu vises combien pour ta prochaine course?

de bien belles séances Joel

D'accord avec teo, le RP risque de prendre une "tarte"
Tellement content pour toi après ce que tu as vécu depuis NY

pour le test Delerue, je devais le faire lundi et même si le réveil a bien sonné pour le faire en lap manuel à la fraiche, j'avais des courbatures de mon WE alors pas osé
Bonne course ce WE!!

pareil que les autres : pour les séances sur piste, je vires le lap auto.
tu as bien fais de ne pas insister, à 40° c'est le meilleur moyen d'exploser.

bon courage pour ce weekend.

@tous
Effectivement, sur la piste j'ai bien virer le lap auto, c'est ce qui me donne des distances moins précises.

@mezos, Teo
Non pas vraiment.
Tout d'abord, c'est gentil de me faire remarquer que je n'ai pas mis à jour mon RP depuis le mois dernier (1h54). Oups.
Ensuite, le terrain à Epfig ne s'y prête pas vraiment. Donc, c'est sur que je n'y vais pas pour cela.
C'est pour travailler la distance que j'aime bien, faire du foncier, et me faire les dents sur un parcours pas forcément roulant. Comprendre, en pendre plein la tronche et ne rien lâcher.
Cela sera aussi un bon indicateur de mon endurance et ma capacité à enchaîner après Strasbourg.
La cible réaliste est "moins de 2h".

Sinon, je me suis lancé sur un test de paliers mardi matin, à la fraîche ce coup-ci.
La température était parfaite, mais j'ai fait face (et c'est vraiment le terme) à un autre soucis: le vent.
Je pensais que sur la piste, vu que l'on tourne en rond, cela ne changerai rien et que cela me donnerai qq indications, mais c'est quand même un soucis.
Tout d'abord parce que l'on fait 1000m. Cela veut dire 3 lignes droites dans un sens et 2 seulement dans un autre. Plus les virages bien sur.
Et dans mon cas, le vent dans le dos uniquement sur 2 LD (c'est bon je maîtrise le terme maintenant ).
Et à un moment je me suis pris une méga rafale, de face bien sûr. Cela m’arrêté.
J'ai décidé de stopper le test, car j'avais le même temps au tour que le précédent avec 5 puls de plus.
Pas interprétable donc.
J'y retournerai! Je vais bien finir par y arriver.

Mais après le semi bien sûr.
Là, les jambes ont besoin d'un peu de fraîcheur d'ici la fin de la semaine. car mine de rien j'ai quand même enchaîné avec une EF hier soir, avec du D+
EF Footing 1h:
Kms 10.67 km
Temps 01:01:25
FC Maxi 146 (76%)
FC Moy 139 (73%) et encore j'ai eût un bug pdt 1km
Dénivelé + 178 m
Allure moyenne : 5'45"/km soit 10.42 km/h

On verra si je ressort encore un peu pour une petite EF, ou si je vais nager. Je ferais en fonction de l'humeur.

Merci de passer de temps en temps par ici

Pas mal escarpé comme parcours de jeu !
Au moins ca sera ludique ^^